Kiat-Kiat Meningkatkan dan Menjaga Kesehatan Stamina Agar Tubuh Tetap Fit!

Makanan bertugas menyuplai energi utama yang nantinya akan dimanfaatkan tubuh untuk beraktivitas. Saat tubuh telah bekerja keras dalam beberapa jam, maka perlu asupan makanan untuk mengembalikan energi. Jika tidak terpenuhi tepat waktu, cadangan energi sudah semakin terkuras. Akibatnya, tubuh akan mudah lelah. Memenuhi asupan nutrisi dari berbagai sumber makanan sehat juga merupakan hal yang sangat penting. Ini termasuk protein, lemak sehat, vitamin, dan mineral dalam jumlah yang tepat, bukan berlebihan. Memang harus disiplin dan tidak mudah tergoda makan fast food ketika sedang sibuk.

Itulah beberapa kiat untuk meningkatkan dan menjaga stamina tubuh agar tetap fit. Ingatlah bahwa menjaga kesehatan tubuh adalah investasi penting dalam hidup. Maka sudah sepantasnya kita memperhatikan pola hidup kita agar terhindar dari penyakit, dan tetap bisa melakukan pekerjaan dengan lancar setiap harinya.

        Nah, untuk memperkuat kesadaran tentang pentingnya kesehatan dan meningkatkan agar stamina tubuh tetap kuat, CommStride telah mengadakan acara Health Fair 2023 pada tanggal 14 Mei 2023 di Botanical Garden Jababeka, Cikarang. Acara ini diisi dengan berbagai kegiatan, seperti CPR training, cek tensi, cek kolesterol, skipping rope challenge, dan spesial live performance.