Tentu saja, dalam masa pandemic ini kita dituntut untuk menerima keadaan. Oleh karena itu, mari mulai menenangkan pikiran dengan bermeditasi. Tidak perlu lama, cukup luangkan waktu 20-30 menit saja. Jika pikiran tenang, maka semua aktivitas yang dilakukan pun akan lebih menyenangkan.
Menghindari pikiran negatif
Tak bisa dipungkiri, pikiran negatif seringkali menghantui kita kapan pun dan dimana pun. Hal ini membuat kita cemas dan bahkan merasa tertekan. Pikiran negatif tidak hanya merusak suasana saja, melainkan dapat menimbulkan penyakit lainnya. Lalu, bagaimana cara mengatasinya?
Melansir dari honestdocs.id, cara menghindari pikiran negatif bisa dimulai dengan berteman dengan orang orang yang berpikir positif, Mengapa demikian? Disaat masa pandemi seperti ini, kita diharuskan untuk social distancing bukan hanya untuk menghindari penyebaran virus, namun juga untuk meminimalisir berita atau kabar yang mungkin membuat pikiran kita semakin negatif. Selain itu, mulailah bijak dalam mencari dan menyebarkan informasi melalui sosial media.
Penulis: Laila Nur Amalia
Baca konten-konten menarik Kompasiana langsung dari smartphone kamu. Follow channel WhatsApp Kompasiana sekarang di sini: https://whatsapp.com/channel/0029VaYjYaL4Spk7WflFYJ2H
