Pikran Positif bagi Kesehatan Mental

TUGAS ARTIKEL

MENTAL HEALD

Nama : Fahmi Firza Syafril Cholifah

NIM : 202110230311357

Pikran Positif Bagi Kesehatan Mental

    Oleh: Fahmi Firza Syafril Cholifah

Pendahuluan

 Kesehatan mental menurut ahli adalah keadaan emosional dan pisikologis Yang baik Diantara individu dapat memanfaatkan kongsi dan emosi yang memenuhi Kebutuhan kehidupan sehari-hari. Semuanya berasal dari setting dan pola pikir. Kondisi mental setiap orang tidak bisa disamakan. Membentuk pola pikir positif Merupakan proses kognitif memain kan peran kecemasan dan kebahagiaan bagi Setiap individu tersebut. Maka dari itu pola pikir sangat penting karena Berhubngan dengan sikap, prilaku dalam keberasilan hidup seseorang.

Pembahasan

 Banyak peneliti yang telah menemukan sesungguh nya pola berpikir negatif Memiliki dampak buruk pada pisikologis manusia. Contoh nya manusia bisa tidak Memiliki harapan hidup (hopelessness) yang bisa berakibat bunuh diri. Berpikir Negatif bisa menjadi mediator antara rendah nya self-esteem dan symptom-Simptom depresi dan stressor.

 Aspek kesehatan mental sebagian garis besar dipengaruhi oleh kemampuan Berfikr positif seseorang dan kepuasan hidup. Orang yang mental nya tidak Terganggu tentu merasakan kepuasan hidup. Kepuasan hidup dipengaruhi individu Yang menilai kualitas hidup nya.ber fikir negatif akan menambah farian baru pada Depresi, stress, rendahnya kepuasan hidup. Hal ini ber tolak belakang dengan ber Pikir positif dapat menambah Farian baru pada kebahagiaan dan kepuasan hidup.

 Depresi dan berpikir negatif mempunyai hubungan timbal balik dalam kondisi depresi memiliki kemungkinan besar untuk merubah proses berpikir nya menjadi pikiran yang negatif dengan suatu penderitaan. Hal ini menjadikan lemahnya pengendalian mental orang.

 Pada dasarnya orang yang berfikir positif dapat mengontrol stress dan merasakan lebih rileks. Orang yang selalu berfikir negatif akan berakibat pada tekanan jiwa nya. Gangguan yang ringan adalah insomnia hal ini di karenakan adanya gangguan mental dan gangguan kecemasan.

 Definisi dari kepuasan hidup adalah bagaimana cara untuk menghargai kualitas hidup nya. Orang yang mempunyai kepuasan hidup maka orang tersebut merasa senang dan mnerima dengan lingkungan sekitar dan selalu merasa terpenuhi keinginannya.

Ada juga peneliti yang menemukan dampak positif dari ber fikir negatif dan Juga bisa di manfaat kan untuk pisikoterapi dengan metode anti-ekpetasi. Berfikir Positif tidak selalu berdampak baik. Namun hal ini berlaku pada kasus tertentu saja. Contoh nya harapan yang berlebihan.

Pikiran positif menjadikan orang optimis dalam menjalankan kehidupan dan memudahkan untuk bisa beraktivitas dengan baik. Sebalik nya jika kita berpikir negatif maka akan merasakan kesulitan dalam hidupnya. Pada dasarnya jika berpikir positif maka individu akan lebih optimis dan percaya diri dalam menjalankan hidupnya. Jika tidak berpikir positif maka akan berujung pada ketidak puasan dalam hidupnya dan tentunya berdampak pada permasalahan mental.

Kesimpulan

 Sangat penting nya proses berfikir karana berhubungan dengan sikap dan Prilaku seseorang. Proses berfikir juga sebagai tolak ukur sebagai keberhasilan Hidup seseorang. Proses ini juga yang menentukan berpikir positif atau berpikir negatif. Berpikir negatif dapat menggakibatkan gangguan mental yang mengakibatkan depresi, insomnia, stress. Berfikir positif sangat penting karena bisa menambah fariasi kebahagiaan dan kepuasan hidup. Namun tidak selalu berfikir positif memberikan dampak positif. Maka harus menempatkan diri. Jika selalu berpikir positif menjadikan orang yang terlalu optimis dan memiliki harapan yang berlebihan. Berpikir negatif Juga bisa dijadikan pisikoterapi yaitu metode anti-ekspetasi.

Daftar Pustaka

Rusydi, A. (2012). HUSN AL-ZHANN: Konsep Berpikir Positif Dalam Prespektif Pisikologi Islam Dan Manfaatnya Bagi Kesehatan Mental.Proyeksi,7(1),1-31.

Flegal, E & Anderson, M (2008). Overthinking Skiled Motor Performance: Or Why Those Who Teach Can't Do.doi,15(5),972-932.