 Depresi dan berpikir negatif mempunyai hubungan timbal balik dalam kondisi depresi memiliki kemungkinan besar untuk merubah proses berpikir nya menjadi pikiran yang negatif dengan suatu penderitaan. Hal ini menjadikan lemahnya pengendalian mental orang.
 Pada dasarnya orang yang berfikir positif dapat mengontrol stress dan merasakan lebih rileks. Orang yang selalu berfikir negatif akan berakibat pada tekanan jiwa nya. Gangguan yang ringan adalah insomnia hal ini di karenakan adanya gangguan mental dan gangguan kecemasan.
 Definisi dari kepuasan hidup adalah bagaimana cara untuk menghargai kualitas hidup nya. Orang yang mempunyai kepuasan hidup maka orang tersebut merasa senang dan mnerima dengan lingkungan sekitar dan selalu merasa terpenuhi keinginannya.
Ada juga peneliti yang menemukan dampak positif dari ber fikir negatif dan Juga bisa di manfaat kan untuk pisikoterapi dengan metode anti-ekpetasi. Berfikir Positif tidak selalu berdampak baik. Namun hal ini berlaku pada kasus tertentu saja. Contoh nya harapan yang berlebihan.
Pikiran positif menjadikan orang optimis dalam menjalankan kehidupan dan memudahkan untuk bisa beraktivitas dengan baik. Sebalik nya jika kita berpikir negatif maka akan merasakan kesulitan dalam hidupnya. Pada dasarnya jika berpikir positif maka individu akan lebih optimis dan percaya diri dalam menjalankan hidupnya. Jika tidak berpikir positif maka akan berujung pada ketidak puasan dalam hidupnya dan tentunya berdampak pada permasalahan mental.
Kesimpulan
 Sangat penting nya proses berfikir karana berhubungan dengan sikap dan Prilaku seseorang. Proses berfikir juga sebagai tolak ukur sebagai keberhasilan Hidup seseorang. Proses ini juga yang menentukan berpikir positif atau berpikir negatif. Berpikir negatif dapat menggakibatkan gangguan mental yang mengakibatkan depresi, insomnia, stress. Berfikir positif sangat penting karena bisa menambah fariasi kebahagiaan dan kepuasan hidup. Namun tidak selalu berfikir positif memberikan dampak positif. Maka harus menempatkan diri. Jika selalu berpikir positif menjadikan orang yang terlalu optimis dan memiliki harapan yang berlebihan. Berpikir negatif Juga bisa dijadikan pisikoterapi yaitu metode anti-ekspetasi.
Daftar Pustaka
Rusydi, A. (2012). HUSN AL-ZHANN: Konsep Berpikir Positif Dalam Prespektif Pisikologi Islam Dan Manfaatnya Bagi Kesehatan Mental.Proyeksi,7(1),1-31.
Flegal, E & Anderson, M (2008). Overthinking Skiled Motor Performance: Or Why Those Who Teach Can't Do.doi,15(5),972-932.
Follow Instagram @kompasianacom juga Tiktok @kompasiana biar nggak ketinggalan event seru komunitas dan tips dapat cuan dari Kompasiana
Baca juga cerita inspiratif langsung dari smartphone kamu dengan bergabung di WhatsApp Channel Kompasiana di SINI
