Kesuksesan karir dari sudut pandang material di dalam dunia bisnis yang semakin kompetitif, seringkali diukur berdasarkan kemampuan teknis dan soft skills. Sementara ada faktor lain yang tidak kalah pentingnya, yang ikut menentukan keberhasilan seseorang dalam menjalani dunia kerja, yakni kesehatan mental.
Kesehatan mental menjadi signifikan karena kondisi seseorang yang sehat, baik secara fisik maupun mental, menandakan bahwa dirinya memegang kunci yang sangat penting yang disadari atau tidak akan menentukan keberhasilannya baik dalam pekerjaan maupun peluang pengembangan karir.
Dengan kondisi kesehatan mental (mental health) yang terjaga maka siapapun memiliki kesempatan untuk menghadapi berbagai tantangan dalam dunia kerja dengan sikap tetap tenang, sehingga proses berinteraksi dengan orang lain dapat dipastikan terjalin secara lebih efektif. Kondisi ini sangat tergantungd ari fakto kesehatan mentalnya.
Manfaat Mental yang Sehat untuk Karier
1. Peningkatan Produktivitas Secara Cepat
Kesehatan mental seseorang yang terjaga dengan baik dapat meningkatkan fokus dan konsentrasi saat melakukan pekerjaan, karena menjadi lebih tekun, semakin penuh dengan ide dan kreativitas, dan selalu bersemangat. Kesemua hal ini menentukan penimgkatan produktivitasnya di tempat kerja. Pada saat seseorang sudah menguasai pekerjaan yang selaras dengan kesehatan mentalnya, maka kemungkinan untuk fokus pada tugas akan jauh lebih efektif. Hal ini tentunya bisa mengoptimalkan waktu dalam menyelesaikan tugas karena konsentrasi benar-benar terbentuk.
2. Penciptaan Lingkungan dan Budaya KerjaÂ
Individu dengan kesehatan mental yang baik dapat memberikan kontribusinya terhadap lingkungan kerja secara lebih positif. Ketika seseorang berada dalam kondisi mental yang baik, ia cenderung memiliki sikap positif terhadap sekitar. Energi semacam ini dapat menular ke rekan-rekan kerja sehingga menciptakan lingkungan kerja dengan suasana yang lebih harmonis dan produktif.
3. Mengurangi Tingkat Stress
Kesehatan mental yang baik juga berdampak mengurangi tingkat stress. Ketika mental seseorang sehat, maka kadar stress pasti lebih mudah untuk diseimbangkan. Penting untuk diketahui dan dipahami bahwa dengan kemampuan menghadapi tekanan dan tantangan tanpa kelebihan stress, kinerja optimal dapat dipertahankan dan kelelahan (burn out) dapat dihindari.
4. Meningkatkan Keselarasan Hubungan Kerja
Kesehatan mental yang baik memungkinkan seseorang untuk membangun dan memelihara hubungan yang sehat dengan mitra kerja dan orang-orang di lingkungan kerjanya. Karena cara pandang, wawasan dan sikap positifnya itu dapat menalar, sehingga dapat mendorong komunikasi yang efektif, sikap empati, dan peningkatan kemampuan untuk bekerja dalam tim bisa meningkat ketika seseorang berada dalam kondisi mental yang baik.
Kiat Membangun Mental Health Untuk Pengembangan Karir
