Praktik Yoga Seimbangkan Kesehatan Fisik dan Kesehatan Mental

Dengan adanya kesadaran ini, seseorang menjadi lebih merasa berdaya karena yoga juga membantu meningkatkan suasana hati yang mengarah pada pembaruan dari dalam batin, kebahagiaan, dan kegembiraan.

Banyak manfaat dan perubahan ke arah yang lebih baik, karena kekuatan dari keseimbangan pikiran dan batin. Perubahan ini sangat berpengaruh positif terhadap kehidupan sosial orang tersebut. Pelajaran besar yang diperoleh adalah latihan untuk lebih mendengarkan pikiran serta kesadaran untuk mencintai diri sendiri.