Mohon tunggu...
Anna Saraswati
Anna Saraswati Mohon Tunggu... Penulis - @annafhuai

Justice, Law Lecture, and Socio-Art-Cultural Studies, Faculty of Law Economy Technology of Al-Azhar Indonesia University

Selanjutnya

Tutup

Healthy

Spill... Rahasia 'Anger Management' Yiuk!

2 Januari 2025   23:45 Diperbarui: 4 Januari 2025   21:25 48
+
Laporkan Konten
Laporkan Akun
Kompasiana adalah platform blog. Konten ini menjadi tanggung jawab bloger dan tidak mewakili pandangan redaksi Kompas.
Lihat foto
Photo courtesy: SpineSearch LLC

Buku "Street Fighter" menceritakan tentang tentang kisah perjuangan seorang pengusaha, Mohsein Saleh Badegel, serta membahas motivasi dan strateginya dalam menghadapi tantangan dalam hidup, yang mengingatkan para pembaca untuk menjadi lebih tangguh dan berani dalam menghadapi tantangan hidup.

Peluncuran buku ini sedianya akan dilaksanakan di Semarang pada tanggal 9 Januari 2025, dimana pada saat yang sama juga akan dilangsungkan seminar dan webinar yang mengangkat tema "Anger Management 101: Kelola Amarahmu Untuk Kesehatan Mental yang lebih Baik" yang menghadirkan narasumber pakar psikologi yakni Kuriake Kharismawan, S.Psi, M.Psi., dan Ade Ayu Surya Ariesta, S.Psi, M.Psi.

Kegiatan seminar  IMInspirasiTalk  ini diselenggarakan di bawah naungan manajemen PT Indonesia Mental Inspirasi (IMI) yang juga mengelola Aplikasi Mentalku.

Seminar ini bertujuan untuk mengedukasi masyarakat mengenai dampak buruk apabila amarah yang tidak dikelola, baik secara fisik, mental, hingga hubungan sosial, dengan menghadirkan narasumber yang akan berbagi strategi mengelola dan mengurangi amarah, sehingga peserta seminar dapat beajar untuk memperbaiki kualitas hidup dan meningkatkan kesehatan mental, serta meningkatkan keterampilan komunikasi dan memahami cara-cara untuk mengatasi konflik dengan cara yang sehat.

Spill... 'rahasia'nya, yiuk!

Teknik Anger Management

Kemarahan seringkali berbalik menjadi bumerang yang berbalik ke diri sendiri, sehingga merugikan karena efek destruktif yang terjadi. 

Ada teknik-teknik sederhana yang dapat dipelajari dan diterapkan ketika kita menyadari munculnya kemarahan diantaranya:

1. Berusaha Bersikap Tenang

Dengan bersikap tenang kita bisa mengendalikan diri untuk tidak mengungkapkan kata-kata yang menyakitkan, yang dapat menyebabkan timbulnya rasa dendam, jika orang lain tidak terima dengan kata-kata yang menyakitkan itu.

Tidak jarang kemarahan menyebabkan orang melampiaskannya dengan menggunakan kata-kata yang kasar. Kemarahan ibarat api yang membakar atau menghanguskan apa saja yang ada disekitarnya dan mengakibatkan suasana semakin memanas dan permasalahan malah menjadi semakin kompleks.

HALAMAN :
  1. 1
  2. 2
  3. 3
Mohon tunggu...

Lihat Konten Healthy Selengkapnya
Lihat Healthy Selengkapnya
Beri Komentar
Berkomentarlah secara bijaksana dan bertanggung jawab. Komentar sepenuhnya menjadi tanggung jawab komentator seperti diatur dalam UU ITE

Belum ada komentar. Jadilah yang pertama untuk memberikan komentar!
LAPORKAN KONTEN
Alasan
Laporkan Konten
Laporkan Akun