Apa yang kamu lakukan untuk pola hidup sehat??
Hmmm, sepertinya pertanyaan itu sering dilontarkan oleh orang lain. Apalagi mereka yang sedang berusaha menerapkan kembali untuk pola hidup sehatnya. Dimulai dari hal paling kecil dan sederhana, misalnya; membawa bekal dan jajan-jajanan sendiri, membawa minum, disamping kita dapat mengatur jam makan juga hemat uang dan sehat karena semua kita siapkan sendiri. Tapi diluar ekspektasi kita tergoda ketika ada teman yang membawa jajanan dari luar yang kita sendiri juga tidak tahu kebersihannya.
Sekali dua kali boleh lah kita juga ikutan jajan bareng temen-temen. Menjaga pola hidup sehat tidak hanya dari makanan yang kita konsumsi saja, hihihiihi. Masih ada banyak cara lainnya, salah satunya melakukan hobi yang membuat kita dapat fresh kembali, olahraga sendiri atau bareng temen juga asik.
Kebetulan penulis bekerja di salah satu perusahaan. Di setiap perusahaan pasti memiliki budaya hidup sehat masing-masing, misalnya senam pagi yang di laksanakan setiap hari jumat atau membuat event jalan sehat bersama keluarga dan masih banyak lagi.
Namun uniknya, di perusahaan tempat bekerja penulis ini memiliki program yang gencar dikampayekan untuk selalu hidup sehat. Yang dapat diikuti oleh semua unit, sudah dapat sehatnya dapat pula manfaat lainnya yaitu menyambung silahturahmi.
Olahraga asik bareng temen-temen di perusahaan ini ada beberapa, diantarannya :
- Bike to Work
Salah satu warrior akses dari witel Surabaya Selatan yang gemar mengkampayekan "Bike to Work". Kegiatan Bike to Work bukan hanya kegiatan bersepeda ke kantor, melainkan melakukan aktivitas dengan bersepeda ke mana saja. Dalam foto tsb, salah satu memanfaatkan waktu libur untuk berkeliling kota dengan bersepeda. Selain dapat manfaat sehatnya juga menjadikan hobi menjadi asik.
Bersepeda ketika berangkat ke kantor juga memberikan manfaat lain, menghirup udara segar di pagi hari dan mengurangi polusi udara yang dimulai dari diri sendiri.
Di kantor menjadi patner kerja profesional, kalau sudah di luar jam kantor menjadi teman karib. Salah satu kegiatan bareng teman - teman kantor keliling kota saat libur. Dalam kampayenya mereka membuat kelompok yang bernama "WarriorCyclistSurabaya" terbuka dari unit - unit lain pun juga dapat ikutserta bergabung
- Running
Salah satu cabang olahraga tertua ini adalah lari, gerakan tubuh dengan melangkahkan kaki secara berganti dan dengan cara sederhana ini ternyata mempunya teknik supaya kita dapat berolahraga dengan aman dan nyaman.
Disela - sela kegiatan kantor kita juga dapat meluangkan waktu sebentar, seperti foto tersebut. Kegiatan "Run to Work" dari kantor Telkom Ketintang ke kantor Telkom Kebalen, dengan jarak tempuh 11,1KM. Biasanya kegiatan berlari santai ini kami lakukan setiap hari Jum'at dengan rute yang berbeda-beda. Sambil berswafoto di tempat bersejarah di Kota Surabaya
Kami tergabung dalam grup TA5Runner yang terdiri dari rekan kerja dari seluruh unit Telkom Grup. Beberapa tahun belakangan ini olahraga lari menjadi semarak kembali dan banyak peminatnya, berbagai event lari lokal maupun internasional yang diselenggarakan di kota-kota besar.
Bukan hanya lari di jalan yang datar, tapi jalan yang menanjak atau melewati hutan, sungai hingga pedesaan pun juga menjadi tantangan tersendiri dengan rute atau lintasan yang memberikan panorama asri dan sejuk. Ini salah satu kegiatan kami ketika mengikuti event lari, bersama rekan kantor pun juga bersama keluarga :D seru kan
Gak mau kalah dong sama event - event yang udah kamu ikuti sebelumnya. Sudah 2 tahun ini Ulang Tahun Telkom Akses menyelenggarakan event lari, sukses untuk event lari ini, makin seru dan sudah mulai banyak peminatnya. Ini foto GM Jatim Balnus kami saat sedang mengikuti lari bersama di hari istimewa kemarin.
- Badminton
Teman - teman warrior akses yang lain juga punya minat dibidang lain yaitu badminton. Mereka biasa berkegiatan seusai jam kantor, tiap hari Jum'at jam 18.00 di GOR sebelah gedung tempat kami kerja, kami menyebutnya WAR :D
Dan masih banyak kegiatan latihan jasmani di perusahaan kami dengan peminatnya masing - masing. Makin akrab, makin seru dan makin sehat bersama teman - teman kantor, itu cara kami warrior akses dalam meluangkan waktu untuk menghasilkan keringat dan berusaha menerapkan pola hidup sehat dari diri sendiri
:: Tulisan ini diikutsertakan dalam "Lomba Kompetisi Blog : Living In Telkom"
Salam Jiwa dan Jasmani Sehat ❤️❤️
Baca konten-konten menarik Kompasiana langsung dari smartphone kamu. Follow channel WhatsApp Kompasiana sekarang di sini: https://whatsapp.com/channel/0029VaYjYaL4Spk7WflFYJ2H
