Gunakan tangga daripada lift.
Ikuti kelas olahraga di kampus jika tersedia.
3. Istirahat yang Cukup
Kurang tidur dapat memengaruhi konsentrasi dan produktivitas Anda. Usahakan untuk tidur 7-8 jam setiap malam. Jika terlalu sibuk, cobalah tidur siang singkat selama 15-20 menit untuk menyegarkan pikiran.
Tips praktis:
Hindari penggunaan gadget satu jam sebelum tidur.
Buat rutinitas tidur yang konsisten.
4. Manajemen Stres
Stres adalah hal yang tidak dapat dihindari, tetapi dapat dikelola. Cobalah teknik relaksasi seperti meditasi, pernapasan dalam, atau sekadar mengobrol dengan teman untuk meringankan beban pikiran.
Tips praktis:
