Yuk, Produktif dengan Self-Management and Having a Healthy Lifestyle!!

Setelah bangun pagi, sempatkan untuk berolahraga walau hanya sebentar. Olahraga di pagi hari terbukti dapat meningkatkan fokus dan suasana hati. Dua hal tersebut jelas sangat dibutuhkan bagi kita yang akan menjalani hari dengan kegiatan yang padat. 

Tentunya, hal ini pun tidak mudah untuk dilakukan. Namun jika sudah rutin, boleh jadi olahraga ini malah menjadi salah satu kegiatan yang tidak bisa kita tinggalkan.

3. Menjaga pola makan dan mengatur pola istirahat yang cukup

Meskipun kegiatan yang dilakukan dalam sehari sangatlah padat, namun kita tidak boleh abai terhadap pola makan dan waktu istirahat. Banyak mahasiswa yang sangat tidak peduli bahkan cenderung meremehkan dua hal ini. 

Padahal jika ingin menjaga tubuh tetap fit, kita butuh banyak stamina yang bisa didapatkan dari makanan yang bergizi dan istirahat yang cukup. Jika tubuh sudah jatuh sakit, jangankan bisa produktif, bangkit dari tempat tidur saja rasanya amatlah sulit.

4. Membuat jadwal kegiatan

Jika merasa sulit membagi waktu antara kegiatan yang satu dengan yang lain, cobalah untuk membuat jadwal kegiatan sendiri. Sebelum memulai hari, tulislah kegiatan apa saja yang akan dilakukan hari ini, jangan lupa untuk menulis pula rentang waktunya (pukul berapa sampai dengan pukul berapa). Buatlah serealistis mungkin agar semua kegiatan yang telah ditulis dapat terealisasi dengan baik.

5. Atur kegiatan menggunakan skala prioritas

Penggunaan metode ini mungkin masih cukup asing dan jarang terdengar di telinga masyarakat luas. Apa sebenarnya skala prioritas ini? Dilansir dari laman ekrut media, skala prioritas adalah keadaan dimana seseorang menentukan urgensi dari kebutuhan atau pekerjaan yang harus didahulukan.

Terdapat 4 kuadran di dalam skala prioritas, yaitu penting mendesak, penting tak mendesak, tak penting tetapi mendesak, dan tak penting tak mendesak. 

Kita dapat memilah dan mengelompokkan kegiatan-kegiatan yang akan kita lakoni ke dalam 4 kuadran tersebut. Metode ini terbilang efektif karena dengan pengelompokkan tadi, kita dapat mengetahui kegiatan apa saja yang harus dan tidak harus dikerjakan sesegera mungkin.