Hindari rokok, alkohol, dan NAPZA. Zat-zat ini sangat merusak tubuh, baik dalam jangka pendek maupun panjang.
5. Kelola Pikiran dan Hindari Stres
Pikiran positif bisa membantu kita menghadapi masalah dengan cara yang lebih baik. Kalau merasa stres, coba lakukan aktivitas yang menyenangkan atau hobi favorit.
6. Ciptakan Lingkungan yang Sehat
Jaga kebersihan rumah dan lingkungan sekitar. Biasakan buang sampah pada tempatnya dan lakukan langkah 3M untuk mencegah penyakit, seperti demam berdarah.
7. Cek Kesehatan Secara Berkala
Periksakan kesehatan tubuh setiap 3-6 bulan sekali, seperti cek gula darah, tekanan darah, atau kolesterol. Deteksi dini sangat penting untuk mencegah penyakit serius.
Baca konten-konten menarik Kompasiana langsung dari smartphone kamu. Follow channel WhatsApp Kompasiana sekarang di sini: https://whatsapp.com/channel/0029VaYjYaL4Spk7WflFYJ2H
