Moon face? apa penyebabnya? mari kita simak!

Menurut Weiner, R. pada jurnalnya yang berjudul The Effects of Long-Term Steroid Use. Journal of Clinical Pharmacology, 59(7), 1009-1015 

Moon Face adalah kondisi yang mengacu pada pembengkakan atau pembulatan wajah yang terjadi akibat akumulasi cairan atau lemak, yang sering kali terlihat pada bagian pipi. Kondisi ini sering kali dikaitkan dengan penggunaan kortikosteroid dalam jangka panjang, tetapi juga dapat menjadi tanda dari gangguan hormonal atau penyakit lainnya. Penurunan elastisitas kulit atau distribusi lemak tubuh yang abnormal dapat menyebabkan tampilan wajah yang bulat dan penuh, yang biasanya disebut sebagai moon face. 

Apa itu kostikosteroid? 

Kortikosteroid adalah golongan obat yang digunakan untuk mengatasi peradangan pada beberapa kondisi seperti alergi, obat ini memiliki cara kerja menghambat produksi zat yang menimbulkan peradangan dalam tubuh, serta bisa bekerja sebagai imunosupresan dalam menurunkan aktivits dan kerja sistem imun.

Mengapa kortikosteroid bisa menyebabkan moon face?

Penggunaan obat kortikosteroid memang digunakan dan diperjual belikan dengan bebas, meskipun ada beberapa obat dengan logo obat keras tetapi tidak jarang ada beberapa Apotek yang menjual obat tersebut dengan bebas tanpa resep dokter, hal ini memicu pembelian obat tanpa anjuran dokter yang jelas. Obat kortikosteroid dapat menyebabkan moon face karena memiliki efek yang sama dengan hormon kortisol, sehingga dapat meningkatkan kadar kortisol dalam tubuh. Kondisi ini disebut juga hiperkortisolisme. Karena pemakaian obat kortikosteroid yang tidak sesuai anjuran dokter dan diminum dalam jangka panjang seperti Prednison

Penyebab Moon Face, Kondisi Wajah Membulat karena Menumpuknya Lemak (©merdeka.com) 

Jadi, bagaimana cara menghindari moon face?

1. Konsultasi dengan Dokter

• Jika kamu menggunakan kortikosteroid atau obat-obatan yang dapat menyebabkan moon face, pastikan untuk berkonsultasi dengan dokter tentang alternatif pengobatan atau cara mengurangi dosis. Jangan menghentikan pengobatan sendiri, karena bisa berisiko pada kesehatan.

2. Mengatur Dosis Kortikosteroid

• Jika penggunaan kortikosteroid tidak bisa dihindari, dokter biasanya akan mencoba mengatur dosisnya sehingga tidak ada efek samping yang berlebihan, termasuk moon face. Beberapa kondisi mungkin memerlukan penggunaan obat-obatan ini, namun dokter akan memonitor dengan ketat.

3. Perhatikan Pola Makan

• Konsumsi makanan sehat: Menghindari makanan tinggi garam (natrium) yang bisa meningkatkan penumpukan cairan dalam tubuh. Makanan yang kaya akan kalium, seperti pisang, bisa membantu menyeimbangkan cairan tubuh.
• Batasi asupan gula dan karbohidrat: Gula dan karbohidrat berlebih dapat memperburuk penumpukan cairan, terutama pada orang yang menggunakan kortikosteroid.
• Perbanyak konsumsi air: Memastikan tubuh terhidrasi dengan baik untuk membantu proses pembuangan cairan berlebih.

4. Aktivitas Fisik

• Olahraga secara teratur: Aktivitas fisik seperti berjalan kaki, berlari, atau yoga dapat membantu tubuh mengatur cairan dan memperbaiki sirkulasi darah.
• Latihan wajah: Beberapa orang menemukan bahwa latihan wajah ringan dapat membantu mengurangi pembengkakan.

5. Kontrol Berat Badan

• Penurunan berat badan bisa membantu mengurangi efek samping tertentu, termasuk penumpukan cairan yang menyebabkan moon face. Pastikan untuk menurunkan berat badan dengan cara yang sehat dan terkontrol.

6. Monitor Kesehatan Secara Rutin

• Untuk kondisi medis tertentu yang dapat menyebabkan moon face, seperti sindrom Cushing, penting untuk mendapatkan diagnosis dan pengobatan yang tepat. Pengobatan untuk kondisi tersebut bisa meliputi perubahan gaya hidup, terapi hormon, atau prosedur medis lain.

7. Perawatan Kulit

• Jika pembengkakan terjadi, menjaga kulit tetap lembab dengan krim atau pelembap yang cocok bisa membantu mencegah kulit menjadi kering dan iritasi karena penumpukan cairan.

8. Menghindari Stres

• Stres kronis dapat meningkatkan kadar kortisol, yang berperan dalam pembentukan moon face. Teknik relaksasi seperti meditasi, pernapasan dalam, atau aktivitas yang menenangkan dapat membantu mengurangi stres.

Jadi, hidup sehat itu menyenangkan! 

Semoga kita semua bisa terhindar dari segala penyakit yang ada

Happy and healthy with cindy