Berikut manfaat-manfaat buah anggur diantaranya:
1. Mencegah kanker
Nasional Library of Medicine menerbitkan artikel yang menjelaskan bahwa kandungan resveratrol dalam anggur dapat membantu mencegah pertumbuhan sel kanker dalam tubuh.
Resveratrol adalah salah satu  jenis antioksidan yang dapat memperlambat pertumbuhan sel tumor dan kanker. Yang tumbuh pada getah bening, lambung, hati dan payudara.
2. Menjaga kesehatan otak
Kandungan resveratrol pada buah mampu meningkatkan kesehatan otak dan mempercepat peredaran darah menuju ke otak. Otak membutuhkan dasar sebagai sumber oksigen dan zat gizi supaya bisa berfungsi dengan baik.
3. Menjaga kesehatan mata
Pada buah anggur dapat mencegah stres oksidatif dan bisa meningkatkan protein pelindung pada retina mata. Flavonoid yang terkandung juga dapat mencegah terjadinya katarak.
4. Mengendalikan gula darah
Anggur termasuk salah satu buah yang mempunyai indeks glikemik rendah. Makanan dengan indeks glikemik rendah tidak akan menyebabkan gula darah meningkat tiba-tiba.
5. Melindungi jantung
Warna merah pada buah anggur mengandung flavonoid yang ampuh untuk melindungi jantung. Flavonoid dapat mengurangi risiko penyakit jantung dan mencegah munculnya gumpalan oksigen dan darah.
6. Menyehatkan kulit
Kandungan resveratrol dalam buah anggur dapat menyehatkan kulit. Antioksidn yang terdapat pada buah anggur lebih kuat dari vitamin E dan C.
7. Menurunkan berat badan
Buah anggur memiliki kalori yang rendah dan akan disukai oleh orang yang melakukan diet. Setengah cangkir jus anggur hanya mengandung 23 kalori. Kandungan resveratrol dalam buah anggur mampu membantu menurunkan berat badan.
