d. Hindari makanan yang mengandung monosodium glutamat
e. Pengukuran cairan ekstra di tempat tertentu
f. Bagikan jumlah cairan secara merata dalam sehari
g. Gunakan gelas kecil daripada gelas besar
h. Setiap minum hanya setengah gelas
i. Es batu dapat membantu mengurangi rasa haus. Satu es batu sama dengan 30ml air
j. Membilas mulut dengan berkumur, tetapi airnya tidak ditelan
k. Merangsang produksi air liur dengan menghisap irisan lemon/ jeruk bali dan permen karet rendah kalori
l. Minum obat jika perlu
m. Saat Anda pergi, jaga cairan ekstra dengan minum lebih banyak saat bersosialisasi
n. Penting untuk menjaga pekerjaan/ kesibukan
Beri Komentar
Belum ada komentar. Jadilah yang pertama untuk memberikan komentar!