Berkebun akan melatih fisik dan mental kita. Secara fisik tentunya meliputi aktivitas seperti mengangkat pot, poly bag, benih benih tanaman, memindahkan benih ke tempat yang lebih lega, memangkas daun yang mati, menyiram tanaman, menata pot pot tanaman agar lebih indah, mencabut rumput liar dan sebagainya.
Sedangkan secara mental kita akan berlatih sabar untuk merawat benih hingga tumbuh bahkan dari biji sampai menjadi tunas dan bertumbuh lebih besar lagi, mendapat kepuasan dengan mekarnya bunga bunga ataupun berbuahnya tanaman, mendapat kebanggaan karena merawat biji hingga menjadi tanaman dan sebagainya.
Aktivitas secara fisik dan mental ini diyakini mampu mentreat kondisi badan dan pikiran kita agar lebih fit dan terhindar dari stress.
Belum lagi manfaat gizi yang ditawarkan apabila dikebun kita ditanami buah dan sayur yang tumbuh subur dan berbuah lebat sehingga bisa dikonsumsi dan memberikan gizi yang lebih alamat dan akan lebih nikmat dibandingkan dengan membeli di warung.
Jadi dengan berkebun kita dapat menjadi jalan ninjamu untuk menghilangkan stress akibat penat aktivitas keseharian.
