9 Cara Menghadapi Kegelisahan Hidup

Beragam rasa datang dan menguasai diri kita, beberapa waktu lalu perasaan bahagia dan berbunga bunga menghiasi ruang dalam hati namun tiba tiba saja semua menjadi suram dengan hadirnya kesedihan, kekecewaan dan terkadang kegelisahan. 

Masalah yang datang tidak untuk diratapi dan disesali namun harus dicari solusi nya namun bahkan jika apabila tidak ditemukan jalan keluarnya dan tetap saja buntu mungkin Tuhan tidak memberikan akhir yang bahagia namun Tuhan memberikan perjalanan untuk membuat kita bersyukur. 

Bisa jadi perjalanan dan cara kita itu lah jawaban dari Tuhan dan merupakan hasil dari akhir yang bahagia. Berikut saya coba rangkumkan beberapa kiat kiat untuk menghadapi kegelisahan, happy reading...

1. Menerima Realitas

Kita pasti pernah bahkan sering merasa tidak puas dengan kenyataan yang harus kita hadapi, musibah yang datang tak terduga dan kesulitan dalam menjalani rutinitas yang seharusnya berjalan lancar namun tiba tiba hambatan besar muncul tanpa diduga duga. 

Namun segala hal yang terjadi dalam hidup kita, adalah nyata sedangkan rencana dan mimpi dalam benak kita sifatnya semu kemungkinan untuk terwujud pun tidak absolut 100% jadi jika dipertimbangkan kembali energi yang dihabiskan untuk berangan angan tidak pasti, akan lebih bermanfaat dan besar pengaruhnya jika digunakan untuk menerima segala hal yang terjadi dalam hidup misalkan ban motor kempes di tengah terik panas matahari, lagi enak minum es tau tau nya giginya ngilu, atau bahkan di ghosting cowo. 

Dengan menerima realitas dan penerimaan diri menjadikan kita lebih legowo dan menguapkann tekanan tekanan stress dalam diri yang sering membuat gelisah.

2. Membuka mata untuk melihat sekitar

Hidup kamu di dunia ini milik kamu, namun dunia ini bukan hanya dimiliki kamu. Artinya jangan hanya berfikir kamu yang paling sengsara, semua orang menghujat kamu, kamu yang paling ternistakan dan paling paling lainnya. 

Membiasakan diri untuk membuka mata melihat lingkungan sekitar memberikan cukup suggest dalam diri bahwa kita tidak sendiri. 

Ketika kita di kamar kost sendirian makan indomie goreng sama nasi adakalanya kita melihat disekitar ada anak kecil yang membantu ibunya memulung sampah dengan gerobak yang seharian belum bisa makan nasi, ada orang yang juga sama sama sedang memasak indomie untuknya makan, ingat kamu tidak sendiri dan lingkungan sekitarmu bukan hanya milik/tentang kamu saja.

3. Jalan jalan

Berdiam diri bagi beberapa orang hal yang menyenangkan, namun meluangkan waktu untuk berjalan jalan dan menghirup udara segar yang Tuhan berikan secara gratis bisa menjadi waktu untuk mensyukuri hal kecil yang mungkin tidak kita sadari namun sangat berdampak dalam hidup, saat kita melangkahkan kaki berjalan walaupun itu Cuma keliling kompleks menghirup udara segar bertemu tetangga atau anak kecil, merasakan hembusan angin melihat hijaunya dedaunan di pinggir jalan membantu menjernihkan pikiran dan menyingkirkan hal hal negatif dalam pikiran mengurangi kegelisahan hati dan pikiran.

4. Meluangkan waktu untuk " Me Time"

Siapa yang tidak butuh Me Time, keseharian baik itu sekolah, kuliah, kerjaan atau tugas tugas rumah tangga banyak menyita tenaga dan energi dalam tubuh. Me Time menjadi moment dimana tubuh bisa beristirahat dari penat dan kejenuhan rutinitas. 

Luangkan waktu setidaknya sehari dari 7 hari seminggu untuk melakukan hal yang disukai meskipun itu hanya sekedar berkebun, jalan jalan, atau bahkan tidur. Dengan memberikan hal yang menyenangkan dalam diri bisa dianggap tubuh dan pikiran mengisi daya ulang layaknya ponsel yang dicharge saat baterai mulai lemah.

5. Flash Back perjalanan hidup

Kisah perjalanan hidup seseorang tentu tidak akan sama, alur naik turunnya hidup seseorang tidak ada yang tau pastinya bahkan bagi seseorang itu sendiri namun akan ada moment dimana itu membekas dan menempati ruang terdalam di lubuk hati, saat seseorang merasa berada di titik terburuknya kemudian di kemudian hari menghadapi kesulitan dengan level yang berbeda akan lebih tegar bila melihat kembali perjuangan dan kesulitan apa yang sebelumnya telah dilewati sehingga saat berada di keadaan sulit pun seseorang tersebut mampu menangani kegelisahannya dengan flash back pada masa lalu.

6. Mindset Positif

Apa yang kita pikirkan akan mempengaruhi apa yang kita lakukan, mindset yang positif akan mengaktivasi tubuh untuk melakukan hal hal yang baik pula. 

Mindset positif seperti optimis dan yakin semua akan baik baik saja memberikan stimulus tubuh untuk tidak takut mencoba hal baru dan ikhlas dengan segala yang telah berlalu sehingga tidak gelisah dalam penyesalan dan kekecewaan.

7. Hindari lingkungan yang toxic

Lingkungan toxic seringkali ditandai dengan orang orang di sekitar yang membawa dampak negatif seperti hedonisme, suka membicarakan keburukan orang lain, dan sifat buruk lainnya.

Semakin banyak waktu yang dihabiskan bersama orag orang dilingkungan ini akan berdampak buruk dalam kepribadian diri kita, lalu bagaimana cara menghindarinya ? 

yaitu dengan cara mampu membedakan mana yang baik dan buruk untuk kita serta mencari orang orang yang mampu mengupgrade diri kita bukan justru menjatuhkan.

8. Minimalisir Social Media

Menjadi kekinian dengan social media bukanlah hal yang salah, ditambah lagi informasi up to date masa kini banyak di unggah dan mudah di akses pada social media namun pastikan penggunaan social media ialah untuk hal hal informatif dan edukatif bukan hanya untuk melihat postingan pribadi seseorang yang unjuk kekayaan atau popularitas karna itu dapat membuat diri menjadi gelisah, saat melihat ornag yang seumuran sudah sukses namun diri sendiri belum bisa apa apa, jangan menyerah tetap berjalan di jalanmu dan tutup ponselmu mulailah fokus kembali dengan jalan hidupmu. 

Satu hal yang bisa kamu kendalikan ialah pilihan hidup kamu, jangan menghabiskan energi untuk sesuatu yang tidak bisa kamu kendalikan karna itu hanya akan sia sia.

9. Selalu mendekatkan diri pada Sang Illahi

Kita hanyalah makhluk lemah dihadapan Sang Khalik, setiap menginginkan sesuatu dan hendak melakukan sesuatu kita meminta hanya padaNya. Tuhan menyayangi hambanya yang mau dekat dan menyayangiNya juga. 

Jadi untuk mengatasi kegelisahanmu baik itu mengenai karir, cinta, rumah tangga dan sebagainya ialah dengan tetap berada dekat padaNya.

Semoga dengan tulisan ini bisa membantu teman teman yang sedang mengalami kesulitan dalam menghadapi rasa gelisah. Thank you for reading my article.