Jadi, jika kalian sedang merasakan sesaknya hidup, jangan pendam kekesalan, kesedihan dan amarah yang ada, luapkanlah. Memendam emosi bukanlah jalan keluar untuk masalah yang sedang dialami.
Jika perlu menangis, menangislah. Ambil kotak tissuemu, menangislah dan lepaskan penat dalam jiwa. Jika perlu menyendiri dan berteriak, ekspresikanlah. Luapkan emosimu dan kembalilah dengan perasaan yang lebih baik.Â
Keluarkan segala bentuk emosi yang sedang kalian rasakan untuk mengurangi beban pikiran dan mental. Karena memendam emosi dalam jangka waktu yang lama dapat menyebabkan efek negatif pada kesehatan fisik dan mental.
Follow Instagram @kompasianacom juga Tiktok @kompasiana biar nggak ketinggalan event seru komunitas dan tips dapat cuan dari Kompasiana
Baca juga cerita inspiratif langsung dari smartphone kamu dengan bergabung di WhatsApp Channel Kompasiana di SINI
