Mungkin dalam upaya untuk menunda hari ketika mereka menghadapi penurunan mental atau kurangnya mobilitas, orang tua sering menjadi model hidup sehat yang harus ditiru oleh generasi muda
Di usia 80-an, Lilian rajin membaca label nutrisi, memilih mengukus atau menggoreng dengan airfrier daripada menggoreng makanan dengan minyak, minum vitamin dan senang saat seorang kerabat memberinya sepeda olahraga.
Demikian pula, Robin, 64, rajin membawa ketiga anjingnya jalan-jalan setiap hari. Setelah itu ia pergi jalan-jalan lagi dengan suaminya.
“Mungkin kita akan pergi jalan-jalan dengan teman-teman. Jika cuacanya bagus, saya pergi ke treadmill dan berolahraga di depan TV. Saya melihat olahraga sebagai salah satu cara untuk tetap sehat.”
Saat ini saya mengambil langkah-langkah untuk mencapai tujuan ini:
*Dengan Tidur nyenyak
Usia 18-39 : 62 %, usia 40-49 : 65 %, usia 50-59 : 65 %, usia 60-69 : 75 %, usia 70-79 : 78 %, dan usia 80+ : 75 %.
*Dengan menjaga kesehatan jantung
Usia 18-39 : 57 %, usia 40-49 : 60 %, usia 50-59 : 64 %, usia 60-69 : 77 %, usia 70-79 : 85 % dan usia 80 + : 86 %
*Menjaga berat badan yang sehat
Usia 18-39 : 66 %, usia 40-49 : 60 %, usia 50-59 : 61 %. Usia 60-69 : 66%, usia 70-79 : 70 %, usia 80 +: 75 %.
