7. Jangan Ragu untuk Minta Bantuan
Terakhir, jangan ragu untuk meminta bantuan jika Anda merasa terlalu terbebani dengan stres kerja. Bicarakan dengan atasan atau rekan kerja yang dapat memberikan dukungan atau solusi untuk mengurangi beban kerja Anda. Jika diperlukan, konsultasikan dengan profesional kesehatan mental untuk mendapatkan saran dan dukungan yang lebih khusus.
Dalam mengatasi stres kerja, penting untuk mengenali bahwa setiap orang memiliki batasnya sendiri. Cari tahu apa yang bekerja dengan baik untuk Anda dan jangan takut untuk melakukan perubahan dalam rutinitas dan kebiasaan kerja Anda.Â
Dengan menerapkan tips di atas, Anda dapat mencapai keseimbangan hidup yang sehat dan mengatasi stres kerja dengan lebih baik. Ingatlah bahwa kesehatan dan keseimbangan hidup adalah kunci keberhasilan jangka panjang dalam karier dan kehidupan secara keseluruhan.
Baca konten-konten menarik Kompasiana langsung dari smartphone kamu. Follow channel WhatsApp Kompasiana sekarang di sini: https://whatsapp.com/channel/0029VaYjYaL4Spk7WflFYJ2H
