8 Cara Mencegah Penuaan Dini

            Penuan dini ialah proses penuan yang jauh cepet dari biasanya. Sering ditemui orang yang bisa dibilang usianya masih muda tapi sudah keliatan tua karena diwajahnya muncul kerutan-kerutan.

            Penuaan biasanya terjadi pada orang dewasa yang berumur di atas 50 tahun. Pada saat menua nya umur,kolagen dan elastis kulit mulai berkurang sehingga tanda penuaan seperti keriput akan muncul.tetapi, proses ini bisa saja terjadi lebih awal atau di usia yang muda atau yg dikenal dengan penuaan dini.

            Tanda penuaan dini yang perlu kamu tahuu dan di waspadai yaitu biasanya muncul keriput atau kerutan,kulit yang mulai kendurr, munculnya flek hitam,menipis nya lapisan kulit, kulit kasar juga kering,dan kurangnya pigmen kulit sehingga warna kulit memudar.

             Penyebab masalah ini biasanya karena paparan sinar matahari secara berlebihannn,pola tidur yang tidak teratur atau buruk, kebiasaan merokok, kebiasaan mengkonsumsi alkohol,dan stres.

   TIPS UNTUK MENCEGAH MUNCULNYA ATAU TIMBULNYA PENUAAN DINI

               Kamu tidak bisa menghindarkan datangnya tanda atau ciri penuaan. Tapi,kamu bisa mencegah munculnya  penuaan dini dengan tips yang tepat.berikut cara pencegahan datangnya penuaan dini:

1.pakai sunscreen dengan SPF yg  tinggi

            Cara pencegahan penuaan dini yang utama adalah dengan melindungi kulit dari sinar matahari secara berlebihan, kamu bisa menggunakan sunscreen atau tabir surya dengan SPF 30 atau bisa lebih pada kulit.

          Kamu jga perlu hindarkan pemilihan tabir surya yg berkomposisi alkohol karena itu bisa menyebabkan kulit Jdi kering. Supaya kolagen dalam kulit terjaga,coba kamu cari tabir surya yang memiliki komposisi atau kandungan antioksidan.

          Selain itu juga, kamu perlu lindungi kulit dengan kenakan pakaian yg lengan panjang untuk melindungi kulit tubuh dari panasnya matahari

2. Gunakan skincare yg  mengandung antioksidan dan juga  peptida

           Kamu bisa gunakan produk skincare yg berkomposisi antioksidan dan peptida.seperti vitamin A, C, dan E, dan TEH HIJAU sebagai cara pencegah penuaan dini pada wajah .

          Kamu diisarankan untuk memakai produk ini di pagi hari sebelum menggunakan pelembap dan suncreen agar kulit tidak rusak.

3.eksfoliasi setiap minggu

        Untuk hilangkan sel mati dan juga membuat kulit kamu jadi cerah, lakukan eksfoliasi secara rutin seminggu sekali atau dua kali guna mencegah penuaan.dan jangan lupa lihat bahan-bahan atau komposisi dalam scrub untuk menghindari iritasi kulit.

4. Makanlah makanan yg bergizi dan sehat

            Cara tips yg selanjutnya untuk hindari penuaan dini secara alami dengan berkomsumsi makanan yang sehat, seperti buahan dan sayuran.Kedua jenis makanan tersebut bisa mencegah atau memperlambat kemunculan penuaan.kamu juga bisa makan makanan yang bisa cegah penuaan dini, yaitu ikan berlemak, oats, kaldu tulang, dan coklat hitam.

5.komsumsi air putih

            Tips selanjutnya stlh mengkonsumsi makanan bergizi yaitu minum air putih dengan cukup bisa menjadi cara yang tepat sebagai mencegah penuaan dini.Pada umumnya, kita semua disarankan untuk minum air putih sebanyak 2 liter atau setara dengan 8 gelas per hari agar dapat terhindar dari dehidrasi sekaligus sebagai cara alami merawat kulit salah satu nya adalah mencegah penuaan dini.

6.Hentikan menggunakan skincare yang membuat perih

              Bila kamu memakai produk dan terasa perih pas dioleskan segera hentikan penggunaannya agar tanda penuaan dini tidak muncul dan tidak merusak kulit.

7.Berhenti Merokok

            Merokok ialah kebiasaan buruk yg dapat menimbulkan dampak kesehatan pada tubuh, termasuk kulit. Pada kulit, kebiasaan ini dapat mempercepat pemecahan kolagen dan menyempitkan pembuluh darah yang membawa oksigen dan nutrisi ke kulit. Akibatnya, yang perokok dapat cepat mengalami keriput lebih awal di kulit wajahnya. 

8.jangan mengkonsumsi alkohol

             alkohol enggak baik untuk kesehatan dan bisa membuat kulit dehidrasi,bila kulit mengalami dehidrasi,mka akan mudah berkerut, sehingga penuaan dini dapat sajaa terjadi. Juga alkohol dapat menghilangkan vitamin A yaitu antioksidan untuk beraktivitas dan regenerasi sel sehat pada tubuh. Oleh sebab itu, ada baiknya kamu jangan mengonsumsi minuman beralkohol, agar penuaan dini Tidak timbul.