Buah Naga dan Manfaatnya

Buah naga atau hylocereus polyrhizus merupakan buah yang memiliki banyak manfaat terutama untuk kesehatan tubuh. Buah yang memiliki nama unik tersebut dapat dengan mudah ditemukan di wilayah tropis dan subtropis; seperti di Indonesia, Taiwan, Malaysia, Vietnam, Thailand. Bukan hanya wilayah Asia, buah naga juga tumbuh di Australia Utara, Meksiko, dan wilayah lainnya. 

Kenapa buah naga dapat dikatakan bermanfaat? Karena, buah naga kaya akan senyawa antioksidan, zat gizi, dan senyawa bioaktif. Banyaknya kandungan yang dimiliki, buah naga pun dianggap sebagai buah yang sangat bagus untuk kesehatan. Berikut manfaat buah naga.

Pexels/Lovefood Art

1. Mengurangi risiko diabetes 

Diabetes suatu penyakit yang sudah tidak asing lagi di dengar di kalangan masyarakat. Penyakit gula darah tinggi tersebut perlu diatasi sebelum terlambat. Jika sudah terlambat akan sangat membahayakan bagi tubuh dan perlu penangan yang lebih serius. 

Untuk mengatasi diabetes, ada berbagai cara yang bisa dicoba. Salah satunya mengonsumsi buah naga. Kenapa buah naga? Karena, serat yang terkandung dalam buah naga dan rendahnya glikemik yang dimilikinya dapat membantu mengontrol gula darah di tubuh. Menarik bukan? Dengan begitu gula darah bisa berkurang. 

Pexels/Michal Rosak

2. Meningkatkan fungsi otak

Susah fokus atau kurang bersemangat? Buah naga bisa menjadi menu makanan yang tepat. Buah naga sangat segar. Jika kamu memakannya, kamu akan dimanjakan dengan kelembutan daging dan bijinya. Buah naga tidak hanya di makan secara langsung setelah kulitnya dikupas, tetapi juga bisa dibuat minuman. Jus buah naga. 

Kandungan magnesium yang terdapat di buah naga, itu bisa meningkatkan daya ingat. Jika daya ingat otak meningkat, kemampuan fokus belajar pun dapat teratasi. Bagaimana, apa kamu sudah mencobanya untuk membuktikan?

pexels-engin-akyurt-10112458-63f81cca59008b274070eb32.jpg

3. Mengurangi risiko kanker

Buah naga memiliki peran mengurangi risiko penyakit kanker. Mengandung senyawa antioksidan berupa likapen. Menjadikan buah naga sebagai alternatif alami untuk mengurangi serangan kanker, seperti kanker payudara.

Pexels/Md Momtaz Ali

4. Meredakan batuk dan flu

Buah naga bukan hanya kaya akan air, tetapi juga mengandung vitamin C yang cukup tinggi. Vitamin tersebut akan sangat bermanfaat untuk kamu, yang saat ini sedang mengalami batuk dan flu. Siapa, sih, yang mau terkena dua penyakit tersebut? Tentu tidak mau, kan? Oleh karena itu, untuk proses penyembuhan diperlukan mengonsumsi makanan sehat seperti buah naga. Buah naga dipercaya dapat meningkatkan sistem kekebalan tubuh. 

Pexels/Any Lane

5. Mencegah anemia

Anemia merupakan penyakit kekurangan sel darah merah. Sel darah merah yang kurang berfungsi dengan baik, akan mengganggu aliran oksigen di dalam tubuh. Jika terganggu, kesehatan pun jadi menurun. Untuk meningkatkan sel darah marah diperlukan zat besi dan buah naga memiliki zat besi yang sangat baik. 

Mengharapkan hasil maksimal, kamu perlu mengonsumsi buah naga secara rutin. Kamu bisa mencobanya tidak hanya saat dikondisi sakit, tetapi juga sebelum penyakit itu menyerang atau melakukan pencegahan sejak dini. Itulah lima manfaat dari buah naga untuk kesehatan tubuh. Semoga bermanfaat dan salam sehat!