Buah Naga dan Manfaatnya

Buah naga atau hylocereus polyrhizus merupakan buah yang memiliki banyak manfaat terutama untuk kesehatan tubuh. Buah yang memiliki nama unik tersebut dapat dengan mudah ditemukan di wilayah tropis dan subtropis; seperti di Indonesia, Taiwan, Malaysia, Vietnam, Thailand. Bukan hanya wilayah Asia, buah naga juga tumbuh di Australia Utara, Meksiko, dan wilayah lainnya. 

Kenapa buah naga dapat dikatakan bermanfaat? Karena, buah naga kaya akan senyawa antioksidan, zat gizi, dan senyawa bioaktif. Banyaknya kandungan yang dimiliki, buah naga pun dianggap sebagai buah yang sangat bagus untuk kesehatan. Berikut manfaat buah naga.

Pexels/Lovefood Art

1. Mengurangi risiko diabetes 

Diabetes suatu penyakit yang sudah tidak asing lagi di dengar di kalangan masyarakat. Penyakit gula darah tinggi tersebut perlu diatasi sebelum terlambat. Jika sudah terlambat akan sangat membahayakan bagi tubuh dan perlu penangan yang lebih serius. 

Untuk mengatasi diabetes, ada berbagai cara yang bisa dicoba. Salah satunya mengonsumsi buah naga. Kenapa buah naga? Karena, serat yang terkandung dalam buah naga dan rendahnya glikemik yang dimilikinya dapat membantu mengontrol gula darah di tubuh. Menarik bukan? Dengan begitu gula darah bisa berkurang. 

Pexels/Michal Rosak

2. Meningkatkan fungsi otak

Susah fokus atau kurang bersemangat? Buah naga bisa menjadi menu makanan yang tepat. Buah naga sangat segar. Jika kamu memakannya, kamu akan dimanjakan dengan kelembutan daging dan bijinya. Buah naga tidak hanya di makan secara langsung setelah kulitnya dikupas, tetapi juga bisa dibuat minuman. Jus buah naga. 

Kandungan magnesium yang terdapat di buah naga, itu bisa meningkatkan daya ingat. Jika daya ingat otak meningkat, kemampuan fokus belajar pun dapat teratasi. Bagaimana, apa kamu sudah mencobanya untuk membuktikan?