Pentingnya Wortel di Masa Sekarang

Masa pandemi yang sedang berlangsung ini memaksa semua pembelajaran dan kegiatan dilakukan di rumah. Berkomunikasi menggunakan ponsel, laptop, tablet, dan komputer. Memaksa menatap layar dalam waktu yang lama. Menggunakan layar mengandung radiasi merupakan suatu hal kurang baik bagi kesehatan mata jika dilakukan tanpa henti. Menatap layar terlalu lama juga menyebabkan wajah kusam.

Wortel merupakan sayuran yang mudah di jumpai dengan mudah. Wortel mengandung banyak air dan karbohidrat. Kaya akan vitamin, salah satunya vitamin A yang bermanfaat untuk kesehatan mata. Wortel dapat diolah dengan berbagai cara, seperti dibuat minuman jus wortel. Ketika wortel sudah di blender, pasti di saring terlebih dahulu sebelum di minum agar ampas wortel tidak ikut. Selain bagi kesehatan mata, wortel juga memiliki beragam manfaat bagi tubuh. 

1. Menjaga kesehatan mata

Pexels/Elizaveta Dushechkina

Mata salah satu bagian tubuh terpenting bagi manusia untuk melihat. Mencegah lebih baik daripada mengobati. Sebelum terlanjur mata mengalami minus atau plus yang akan mengganggu aktivitas, lebih baik mengonsumsi makanan yang sehat dan rajin olahraga. Mengonsumsi makanan sehat, misalnya wortel. Mengandung vitamin A. Mengolah wortel menjadi jus wortel, masakan, atau di makan langsung adalah solusi tepat. 

2. Meningkatkan imunitas tubuh

Pexels/Pixabay

Kandungan antioksidan dalam wortel dapat membantu tubuh melawan radikal bebas, peradangan, serta kerusakan sel. Jus wortel mengandung vitamin C yang dapat membantu meningkatkan kekebalan tubuh. Di masa pandemi sangat penting menjaga imunitas tubuh agar tidak mudah terserang penyakit. 

3. Menjaga kesehatan kulit

Pexels/Shiny Diamond