Standar Bahagia yang Sehat Itu yang Bagaimana?

Baru-baru ini, entah valid atau tidak, entah sudah lama atau baru saja terjadi, banyak orang baru menyadari bahwa banyaknya pencapaian tidak menjamin kebahagiaan. Saat mendapatkan pekerjaan baru, naik jabatan, saat makan makanan enak, saat mampu beli tas baru yang keren dan sedang trendi saat itu, atau saat dapat nilai bagus, menjadi jawara kelas atau tingkat universitas kita merasa bahagia.

Katanya sih, perasaan bahagia itu disebabkan hormon Dopamin. Hormon ini disekresi saat kita "mencapai" sesuatu dan bertugas menentukan perasaan senang dan bahagia. Namun yg jadi masalahnya sekarang ialah, dopamin hanya bereaksi satu kali terhadap sebuah rangsangan. Itulah sebabnya euforia akan sesuatu tidak bertahan lama dan bisa jadi raib seketika. Demi tercapainya efek dari si Dopamin ini, kita dituntut untuk Terus-menerus meraih pencapaian yang lebih tinggi dan akibatnya si dopamin menimbulkan reaksi "nagih atau serakah"(?) yang tidak pernah ada habisnya. Jadi saya simpulkan si Dopamin ini euforiaa bahagia yang belum seimbang alias timpang. 

Disisi lain, ada jenis kebahagiaan "lembut" yang kita rasakan saat hati kita tenang, saat meditasi, saat sedang berjalan diantara pepohonan, atau saat sedang menghirup udara segar dipagi hari. Nah, hormon yang bergerak keluar pada saat itu adalah Serotonin. Hormon ini  memberikan efek adanya rasa syukur dan berpuas diri untuk semua pencapaian yang sudah dimiliki. inilah yang disebut "Serotonin-Driven-Life".

Untuk Berbahagia, diperlukan keselarasan antara Dopamin dan Serotonin. 

Pencapaian tanpa rasa syukur akan terasa melahkan,sedangkan rasa syukur tanpa prestasi bersifat in-kompeten. 

Hidup bisa berbeda-beda, tergantung bagaimana kita menyikapi pilihan yang ada. Namun satu hal yang kusadari setelah sakit, Hidup kadang memerlukan kelonggaran, tidak masalah sedikit bermurah hati pada diri sendiri. Kelapangan yang selaras dengan Keikhlasan adalah Harta karun Kehidupan. 

Sehat selalu Gaes.. :)