Cara Memulai Kebiasaan Baru
Mulai dari Langkah KecilFokus pada perubahan kecil yang mudah dilakukan. Misalnya, jika Anda ingin mulai berolahraga, mulailah dengan lima menit setiap hari.
Gunakan Pemicu PositifHubungkan kebiasaan baru dengan kebiasaan yang sudah ada. Contohnya, setelah menyikat gigi di pagi hari, lakukan meditasi selama dua menit.
-
Lacak Kemajuan AndaGunakan jurnal atau aplikasi untuk mencatat kemajuan Anda. Melihat progres akan memberikan dorongan motivasi untuk terus melanjutkan.
Jangan Terlalu Keras pada Diri SendiriJika Anda melewatkan satu hari, jangan menyerah. Fokuslah untuk kembali melanjutkan kebiasaan tersebut keesokan harinya.
Kesuksesan bukanlah hasil dari perubahan besar yang terjadi dalam semalam, melainkan akumulasi dari kebiasaan-kebiasaan kecil yang dilakukan secara konsisten. Dengan mengadopsi kebiasaan baik, Anda dapat mengubah hidup Anda menjadi lebih produktif, bahagia, dan penuh makna. Jadi, mulailah dengan satu kebiasaan kecil hari ini dan lihat bagaimana hidup Anda berubah ke arah yang lebih baik.
Hukum dan Keadilan Untuk Masyarakat, Bangsa dan Negara.
Penulis Chandra Dimuka Suharno
Hukum Tata Negara Siyasah UIN SUNAN GUNUNG DJATI BANDUNG
Follow Instagram @kompasianacom juga Tiktok @kompasiana biar nggak ketinggalan event seru komunitas dan tips dapat cuan dari Kompasiana
Baca juga cerita inspiratif langsung dari smartphone kamu dengan bergabung di WhatsApp Channel Kompasiana di SINI
