1. Kentang
Kentang mengandung antioksidan, senyawa flavonoid, dan asam fenolik yang dapat menjaga kesehatan pencernaan, mengendalikan gula darah, menurunkan tekanan darah, hingga meningkatkan kesehatan otak.Â
2. Zucchini (Timun Jepang)
Zucchini mengandung zat gizi serat, senyawa antioksidan, dan mineral kalium yang dapat melancarkan perencanaan, membantu memperlambat proses penuaan, membantu menjaga kadar gula darah, menjaga kesehatan mata, dan membantu kesehatan mata.
3. Paprika
Paprika kaya akan vitamin A, vitamin C, dan sumber zat besi yang dapat membantu meningkatkan kesehatan mata, mencegah anemia, menyehatkan usus, dan mempertahankan berat badan sehat.
4. Terong
Terong kaya akan kandungan potasium, kalsium, vitamin K, dan kaya kandungan prebiotik yang dapat melancarkan pencernaan, meningkatkan kesehatan tulang, menurunkan kolesterol, dan menurunkan berat badan.
5. Bawang Bombay
Bawang bombay termasuk bahan makanan yang mengandung padat zat gizi. Bawang bombay rendah kalori namun tinggi akan vitamin, mineral, dan senyawa antioksidan di dalamnya. Oleh karena itu bawang bombay dapat membantu menjaga kesehatan jantung, menjaga mood, menjaga fungsi sistem pencernaan, menguatkan kekebalan tubuh, dan mencegah terjadinya kanker.
6. Bawang Putih
