Yang Seharusnya Kita Lakukan
Seperti yang kita ketahui phubbing adalah perilaku anti sosial yang dilakukan seseorang yang asyik dengan gadget ketika berhadapan dengan orang lain atau sedang berada di dalam pertemuan. Akibatnya, pelakunya mengabaikan orang lain di depannya sehingga dikategorikan sebagai sikap anti sosial.
Saat kita bertemu dengan teman teman kita di suatu tempat yang seharusnya kita lakukan adalah berbicara dengan mereka atau melakukan suatu aktivitas dengan mereka, bukan bermain gadget. jika kita sibuk sendiri dengan gadget akan timbul masalah seperti merasa tidak benar benar hadir secara fisik dan terlibat saat bertemu dengan teman, dan pada akhirnya teman kita sendiri akan merasa interaksi kita dengan mereka menjadi kurang mengesankan dan mungkin tidak ingin bertemu dengan kita lagi.
Cara mengatasi “phubbing”
Pertama, Jauhkan gadget. Penyebab utama seseorang melakukan phubbing adalah gadget yang berada dalam jangkauan, seperti di dalam saku atau tas, ketika sedang berinteraksi dengan orang lain. Karena itu, salah satu solusi yang bisa dilakukan adalah meninggalkan gadget untuk sejenak, seperti meninggalkan gadget di rumah atau di dalam mobil. Hal ini akan mencegah seseorang untuk melakukan phubbing ketika berinteraksi dengan orang lain.
Kedua, kurangi penggunaan gadget. Tidak bisa dinafikan bahwa gadget memegang peranan penting pada era serba digital. Akan tetapi, hal tersebut bukan berarti bahwa gadget tidak bisa dikurangi penggunaannya. Kebanyakan orang menggunakan gadget untuk hal-hal yang tidak terlalu penting, seperti bermain media sosial atau game. Kebiasaan-kebiasaan tersebut dapat dikurangi untuk mengatasi kebiasaan phubbing.
Ketiga, jangan menggunkan gadget saat melakukan aktivitas yang tidak perlu bantuan gadget. Phubbing tidak hanya terjadi ketika seseorang tengah terlibat interaksi sosial. Ketika melakukan kegiatan lain, seperti makan, seseorang juga dapat melakukan phubbing. Beberapa orang bahkan tidak mampu menghabiskan makanannya tanpa memainkan gadget. Karena itu, mencoba untuk menjauhkan gadget ketika makan menjadi salah satu solusi untuk mengatasi kebiasaan phubbing.
