Minuman ini sering kita temui di pinggir jalan. Air kelapa merupakan minuman yang sangat cocok untuk menghidrasi tubuh saat berbuka puasa.
Melansir dari laman hallosehat, Air kelapa mengandung elektrolit yang baik untuk memulihkan energi dan cairan yang hilang selama berpuasa.
Selain itu, air kelapa juga mengandung kalium, magnesium, dan kalsium yang baik untuk kesehatan tulang dan jantung.
3. Sop Ayam
Sop ayam merupakan makanan yang baik untuk memulai makan saat berbuka puasa.
Melansir dari laman halodoc, Sop ayam mengandung protein yang tinggi dan karbohidrat kompleks yang dapat memberikan energi yang dibutuhkan oleh tubuh.
Selain itu, sop ayam juga mengandung kaldu yang dapat membantu menghangatkan tubuh.
4. Sayur-sayuran
Sayur-sayuran seperti bayam, kacang panjang, brokoli, dan wortel sangat baik dikonsumsi saat berbuka puasa.
Sayur-sayuran tersebut dianjurkan untuk dikonsumsi saat buka puasa karena mengandung serat dan vitamin yang dapat membantu menjaga kesehatan pencernaan dan memberikan energi yang dibutuhkan oleh tubuh.
Selain itu, melansir dari lama alodokter sayur-sayuran juga dapat membantu mengatur kadar gula darah dan menurunkan risiko penyakit jantung.
