Selain latihan angkat beban, penting juga untuk memperhatikan aspek nutrisi dan istirahat yang memadai. Pastikan Anda mengonsumsi makanan sehat, termasuk protein yang cukup, untuk mendukung pemulihan dan pertumbuhan otot. Juga, beri tubuh Anda waktu istirahat yang cukup antara sesi latihan, sehingga otot-otot Anda bisa pulih dengan baik.
Disarankan untuk bekerja dengan seorang pelatih atau ahli kebug
aran yang berpengalaman dalam powerlifting untuk membantu Anda dengan teknik yang benar dan memantau kemajuan Anda seiring waktu.
Baca konten-konten menarik Kompasiana langsung dari smartphone kamu. Follow channel WhatsApp Kompasiana sekarang di sini: https://whatsapp.com/channel/0029VaYjYaL4Spk7WflFYJ2H
Beri Komentar
Belum ada komentar. Jadilah yang pertama untuk memberikan komentar!