Puasa sosial media adalah kebiasaan yang mulai populer belakangan ini, dimana seseorang mengurangi atau bahkan menghentikan seluruh aktivitas di media sosial selama jangka waktu tertentu.
Banyak orang yang melakukan puasa sosial media selama 2 minggu untuk mengevaluasi dan meningkatkan kualitas hidup mereka.
Manfaat dari puasa sosial media selama 2 minggu adalah sebagai berikut:
1.Menghilangkan Distraksi
Media sosial sering dianggap sebagai sumber distraksi yang cukup besar. Dengan menghentikan aktivitas di media sosial selama 2 minggu, seseorang dapat lebih fokus pada tugas-tugas penting dan meningkatkan produktivitas.
2.Memperbaiki Kualitas Tidur
 Penggunaan media sosial sebelum tidur dapat mengganggu kualitas tidur. Puasa sosial media selama 2 minggu dapat membantu meningkatkan kualitas tidur karena seseorang tidak lagi terganggu oleh notifikasi atau konten yang menarik.
3.Mengurangi Tekanan
 Media sosial dapat menyebabkan tekanan dan rasa cemas karena kita sering dibandingkan dengan orang lain. Puasa sosial media selama 2 minggu dapat membantu seseorang untuk melepaskan diri dari tekanan ini dan meningkatkan kualitas hidup.
4.Memperbaiki Hubungan
