Mencegah Badan Gemuk Saat Puasa

 

 

1 gelas air minum Aqua saat berbuka puasa dimaksudkan sebagai pembuka untuk memberikan asupan gizi pertama terhadap lambung. Lambung akhirnya mendapatkan nutrisi dengan baik dan menyerapnya ke seluruh tubuh sebagai bekal tenaga dan menghilangkan rasa haus karena kandungan air yang tersimpan dalam tubuh terbuang atau terpakai selama kita berpuasa. Kemudian 1 gelas air minum setelah menyantap hidangan berbuka puasa berfungsi sebagai zat pembantu dalam proses pencernaan di dalam lambung agar bekerja dengan baik.

Selanjutnya asupan 4 gelas air minum Aqua di malam hari bisa dilakukan secara bertahap. Saat kita mau makan malam, kita hendaknya minum 1 gelas air minum Aqua dengan tujuan untuk memberikan kandungan nutrisi terhadap lambung agar tidak kaget saat mendapatkan makanan berat. Dengan kata lain, sebagai cara alami untuk mempermudah makanan pada saat masuk ke lambung. Kemudian, setelah lambung kita menerima berbagai makanan berat (nasi dan lauk pauk yang beraneka ragam bahkan berlemak) tentunya membutuhkan asupan tambahan berupa air minum Aqua untuk mempermudah proses pencernaan makanan di dalam lambung. Kondisi inilah yang membutuhkan kandungan asupan air minum lebih banyak, yaitu: 2 gelas air minum.

Saat tidur badan kita tidak mendapatkan asupan air minum. Sementara lambung akan terus bekerja. Oleh sebab itu, 1 gelas air minum Aqua sebagai nutrisi yang digunakan sebagai bekal olahan lambung merupakan tindakan yang brilian. Kondisi tersebut juga berfungsi untuk mencegah terjadinya nyeri lambung, karena lambung masih mendapatkan asupan gizi. Apalagi, pada saat tidur kita tetap membutuhkan energi. Kita tidak menyadari bahwa keringat yang kita keluarkan pada saat tidur adalah berasal dari kandungan asupan air minum yang ada dalam tubuh. Oleh sebab itu, kandugan air minum yang cukup dengan 1 gelas air minum Aqua merupakan tindakan tepat agar badan kita tetap sehat.

Sedangkan, 2 gelas air minum yang diperlukan saat makan sahur (1 gelas sebelum makan sahur dan 1 gelas sesudah makan sahur) berfungsi sebagai zat pembantu dalam pencernaan makanan di dalam lambung serta bekal energi selama kita melakukan ibadah puasa. Karena saat bepuasa, tentunya akan menghabiskan kandungan air yang ada dalam tubuh. Jika kita bekerja menguras energi yang mengeluarkan banyak keringat atau di bawah terik matahari sangat disarankan untuk menambah asupan air minum Aqua sebanyak 2-3 gelas pada saat sahur. Hal ini untuk mengantisipasi keluarnya banyak keringat di siang hari.
Dengan mengatur asupan minuman yang masuk ke dalam tubuh, maka badan pun akan mendapatkan asupan gizi yang cukup karena lambung bisa mencerna kandungan air secara teratur. Apalagi air minum Aqua lebih menyehatkan tubuh. Saat berpuasa, kita hendaknya menghindari atau meminimalkan minum kopi dan teh. Mengapa? Karena minuman kopi dan teh bisa meningkatkan pengeluaran air kemih dan mengundang rasa haus.

Jika kita mampu mengontrol secara ketat asupan air minum dalam tubuh selama berpuasa, maka kondisi badan gemuk setelah bulan puasa usai tidak mungkin terjadi. Bahkan, badan kita menjadi lebih fit dan sehat.

Dengan demikian, berpuasa di bulan Ramadhan sebagai waktu yang tepat untuk melakukan diet adalah benar adanya. Bukan hanya berat badan yang normal bisa kita peroleh, tetapi pahala pun bisa kita raih. No fat in Ramadhan. Be healthy!

Selamat melakukan ibadah puasa di bulan Ramadhan 2015.

---- Salam hangat dari Pulau Seribu Pura ----

 

Referensi:
Lembar Fakta – Puasa Sehat Bersama Aqua 2+4+2