Palpitasi jantung
Mulut kering
Mual
Otot-otot tegang
Pusing
Mengatasi rasa  cemas berlebihan
Lakukan 4 langkah Ini Mengatasinya jika saat ini mengalami sedikit banyaknya gejala yang disebutkan diatas, jadi begini..Bahkan orang yang merasa dirinya paling percaya diri sekalipun suatu saat akan pernah merasakan takut kecemasan. Mungkin ia pede-pede saja kalau harus berpidato atau melakukan presentasi di depan umum, tapi bisa jadi ia menjerit ketakutan ketika melihat ada laba-laba di pojok langit-langit kamarnya atau biasa juga disebut dengan phobia
Merasa takut atau cemas adalah emosi yang lumrah dialami dalam hidup. Tapi tentu tidak baik juga kalau kita terlalu sering mengalami kecemasan yang berlebihan sampai takut melakukan banyak hal dalam kehidupan kita sehari-hari.Berikut adalah tips dari seorang psikolog, Melanie Greenberg.
4 hal yang bisa di lakukan mengantisipasinya kecemasan berlebihan
Mengevaluasi kembali
Seberapa sering (atau jarang) situasi yang mencemaskan itu mungkin terjadi
