Mohon tunggu...
Carlo
Carlo Mohon Tunggu... Pelajar Sekolah - Pelajar

Semoga bermanfaat

Selanjutnya

Tutup

Ilmu Alam & Tekno

Tips n Trik Menjaga Kesehatan Tubuh

8 Maret 2023   10:45 Diperbarui: 8 Maret 2023   11:01 78
+
Laporkan Konten
Laporkan Akun
Kompasiana adalah platform blog. Konten ini menjadi tanggung jawab bloger dan tidak mewakili pandangan redaksi Kompas.
Lihat foto
Ilmu Alam dan Teknologi. Sumber ilustrasi: PEXELS/Anthony

Kesehatan merupakan harta yang tak ternilai harganya. Oleh sebab itu kita harus menjaga kesehatan kita supaya kita tidak mudah terkena virus. Ada beberapa tips untuk menjaga kesehatan tubuh kita yaitu:

1. Kendalikan stress

Kita harus bisa mengontrol emosi kita dengan baik, Jangan marah marah karena itu bisa menghabiskan energi tubuh dan juga tidak baik untuk hati kita.

2. Menjaga pola makan

Kita harus bisa menjaga pola makan kita, jangan sampai kita meninggalkan sarapan. Orang yang tidak bisa menjaga pola makannya dia akan mudah terkena penyakit. Maka dari itu kita harus menjaga pola makan dan atur makan kita.

3. Jangan sampai kekurangan cairan

Sebagian besar dari kita tidak tahu bahwa cairan itu sangat penting bagi tubuh kita. Sebaiknya kita jangan mengkonsumsi cairan selain air putih, sebab air putih lah yang baik untuk kita menghindarkan bahaya dehidrasi.

4. Cukupi kebutuhan vitamin

Tubuh kita pastinya membutuhkan asupan vitamin sebagai cara untuk melindungi dan menjaga kesehatan tubuh agar tetap sehat.

Vitamin C dan Vitamin D berguna untuk menjaga kesehatan tubuh, maka dari itu kita harus mengkonsumsi vitamin agar tubuh kita tidak mudah terkena virus.

5. Olahraga secara teratur

HALAMAN :
  1. 1
  2. 2
Mohon tunggu...

Lihat Konten Ilmu Alam & Tekno Selengkapnya
Lihat Ilmu Alam & Tekno Selengkapnya
Beri Komentar
Berkomentarlah secara bijaksana dan bertanggung jawab. Komentar sepenuhnya menjadi tanggung jawab komentator seperti diatur dalam UU ITE

Belum ada komentar. Jadilah yang pertama untuk memberikan komentar!
LAPORKAN KONTEN
Alasan
Laporkan Konten
Laporkan Akun