Banyaknya penyakit pada masa kini membuat KESEHATAN ADALAH YANG UTAMA. Mahalnya biaya pengobatan rumah sakit juga mengharuskan kita untuk menjaga kesehatan. Bukan keharusan tapi kewajiban kita untuk menjaga kesehatan agar tetap dalam kondisi sehat. Karena SEHAT ITU MAHAL.
Tetapi banyak juga orang yang tidak peduli dengan kondisi tubuhnya sendiri, dengan mengabaikan diri, bertindak sesuka hati pada tubuh. Kita tidak pernah menyadari kerjasama diri kita pada tubuh kita itu sangat penting. Â Didalam tubuh yang sehat, terdapat jiwa yang sehat.
Ada beberapa pola hidup sehat  yang gampang untuk dicontoh dan diterapkan dikehidupan sehari-hari
Menjaga Pola Makan
Rutin mengisi perut dengan makanan yang sehat, terjamin higienis dan takaran yang pas, dapat membuat lambung bertahan lama. Tidak terlalu sering memakan makanan cepat saji dan yang mengandung banyak micin. Karena jika rajiin mengkonsumsi makanan demikian maka bukan hanya lambung yang diserang tetapi  juga seluruh tubuh.
Istirahat yang cukup
Waktu dalam melakukan aktivitas dan istirahat harus seimbang. Tidak boleh lebih banyak melakukan aktivitas dari pada tidur. Dan sebaliknya tidak boleh tidur lebih banyak dari pada beraktivitas. Kenapa? Karena kondisi tubuh saat kita kurang istirahat akan membuat kita mengantuk dan tubuh juga tidak akan fokus dalam melakukan suatu kegiatan. Juga saat tubuh kita terlalu banyak tidur akan membuat badan kita menjadi kaku.
Begadang juga adalah satu hal yang sering dilakukan kaum milenial sekarang. Tanpa  sadar begadang dapat mempersingkat kehidupan.
Begadanglah pada hal yang sangat penting saja.
Rajin Olahraga
Banyak orang yang selalu melewatkan hal  ini dengan alasan tidak sempat/terlalu banyak kegiatan. Nyatanya olahraga sangat penting untuk tubuh kita. Tidak perlu melakukan olah raga yang berat, bisa dilakukan dengan hal yang sederhana. Seperti jalan santai, melompat-lompat, senam dengan gerakan gerakan sederhana dan hal lainnya.
Menjaga Kebersihan Diri dan Lingkungan
Hal sederhana adalah dengan mandi 2 kali sehari, rutin membersihkan rumah dan sekitar. Mejaga agar tetap aman dan  nyaman. Sehingga  tidak banyak serangga yang bertamu seperti nyamuk ataupun kecoa.
BERSYUKUR
Hal yang sangat penting adalah bersyukur. Tidak iri dengan apa yang orang lain miliki. Menerima apa adanya kelebihan dan kekurangan diri. Menerima diri dan kehidupan kita adalah berharga adalah suatu rasa syukur.
Banyak orang stres karena tidak menerima keadaannya. Karena stress dia menjadi sakit juga banyak pikiran yang dapat menurunkan imunitas tubuh dan menjadi down.
Kalau sekarang temen-temen masih suka ngeyel dalam menjaga kesehatan, ingat banyak orang diluaran sana dari yang muda sampai yang tua sedang berjuang agar sehat. Sebegitu pentingnya kesehatan.
Saat kita memiliki masalah jangan mengambil jalan pintas.
Ingat kesehatan itu penting dan sangat penting.
Nahhh itu dia tips menjaga kesehatan dari saya, semoga bermanfaat yaaa..
terimakasih
