Mungkin Anda pernah melihat suatu pemandangan disekitar kita, dimana tampak sosok dengan penampilan perut yang terlihat buncit atau terkesan banyak lemak ? Barangkali kita akan beranggapan bahwa hal ini terjadi akibat penyakit atau suatu yang berkaitan dengan aktivitas sehari-hari. Bisa jadi itu ada benarnya, namun ternyata perut menjadi buncit bisa disebabkan oleh banyak faktor, diantaranya adalah kebiasaan sehari-hari.
Dari beberapa rangkuman yang diperoleh, ada sekitar enam lemak yang biasanya terdapat di dalam perut. Dari beberapa jenis tersebut, diantaranya adalah lemak subkutan dan lemak visceral.
Untuk jenis lemak subkutan, umumnya berada di bawah bagian kulit yang terdiri jaringan lemak dengan kapasitasnya membawa oksigen untuk disampaikan ke bagian kulit serta vena.
Sedangkan untuk lemak visceral, lemak ini terdapat dan berada dalam perut berbagai organ, misalnya hati, pankreas dan saluran pencernaan usus.
Beberapa penyebab yang biasanya menjadikan perut seseorang menjadi buncit, seperti :
1. Melakukan latihan dan olahraga yang tidak sesuai
Latihan dan olahraga yang tidak sesuai dengan aturan yang benar, ternyata dapat membuat perut menjadi membesar alias buncit.
Biasanya, Anda harus menyelesaikan perpaduan sebagai persiapan untuk latihan dan olahraga, dengan menggunakan aktivitas massa otot
untuk mengonsumsi lebih banyak lemak.
2. Mager
Mager atau malas gerak sering menjadikan lemak perut lebih banyak tersimpan dibandingkan dengan individu yang gemar melakukan kegiatannya. Dengan membiasakan melakukan aktivitas dalam gerakan dalam intensitas tinggi akan membuat lemak perut mudah dihilangkan.
3. Minum terlalu banyak alkohol
Minuman sejenis alkohol yang terkandung didalamnya, terdapat sekitar 153 kalori untuk takaran 354 ml minuman seperti bit standar. Sedangkan nilai kalori pada 147 ml anggur merah, ada sekitar 125 kalori yang terdapat didalamnya.
4. Makan fast food dan camilan
Makanan sejenis sayuran, biji-bijian dan produk alami dalam keseharian, sangat ampuh dan efektif mencegah antioksidan serta menjadi penguat sel dan melawan kemungkinan penumpukan lemak pada perut.
Seringkali, peningkatan lemak penyebab perut buncit, timbul dari kebiasaan makan makanan fast food dan camilan berupa produk olahan. Dalam konsumsi berlebihan, dapat menyebabkan metabolisme tubuh menjadi tidak setangguh sebelumnya dalam mengendalikan lemak yang terdapat pada perut.
5. Faktor Umur
Pada saat individu terus bertambah usia hingga memasuki fase tua. Kemampaun tubuh yang sebelumnya berkembang lebih mapan akan tidak menjadi sama seperti dulu lagi.
