Memiliki tubuh sehat dan langsing memang tidak mudah karena banyak cara dan hal yang harus di lakukan untuk memperoleh hal itu mulai dari mengikuti program pelangsing tubuh, program diet dan hal lainnya. Namun bagaimana sih caranya mendapatkan bentuk tubuh langsing dan sehat ? mudah atau sulit ? berikut caranya :
Olahraga yang sehat dan teratur seperti lari pagi, sit – up, gym dan lainnya.
Pola makan juga harus sehat seperti perbanyak makan sayur dan makan daging segar.
Minum air putih lebih menyehatkan ketimbang minuman bersoda atau alkohol.
Pola istirahat juga harus di jaga dan di perhatikan karena istirahat yang cukup itu 8 jam sehari.
Mengikuti program diet atau pelangsingan tubuh yang sehat dan alami.
Hindari obat pelangsing karena hanya akan membuat Anda ketergantungan.
Selamat memiliki tubuh langsing dan sehat.
Hindari makanan yang berlemak seperti fast food, daging lemak, tongseng dan lainnya.
Jangan ngemil.
Displin terhadap diri sendiri untuk tidak ngemil. erick
Baca konten-konten menarik Kompasiana langsung dari smartphone kamu. Follow channel WhatsApp Kompasiana sekarang di sini: https://whatsapp.com/channel/0029VaYjYaL4Spk7WflFYJ2H
