Awal bulan Ramadhan 1440 Hijriah diperkirakan jatuh pada hari Senin tanggal 6 Mei 2019. Hal ini mungkin cukup berat bagi beberapa orang yang menjalankan ibadah puasa di hari pertama kerja, karena mungkin ada beberapa orang memiliki rutinitas yang lebih berat dari pada kebanyakan orang.
Agar tubuh selalu bugar dan tidak merasakan letih selama seharian beraktivitas di Bulan Ramadhan ini dibutuhkan sedikit perubahan pada gaya hidup, seperti tidur lebih awal untuk menghindari kurang tidur karena selama Bulan Ramadhan ini tentunya waktu tidur sedikit berkurang untuk makan sahur.
Selain mengubah gaya hidup tentunya diperlukan asupan tambahan untuk menjaga stamina selama beraktivitas di Bulan Ramadhan ini. Salah satu dari suplemen untuk menjaga stamina adalah madu, madu adalah suplemen alami yang dihasilkan oleh lebah maupun serangga lainnya dan berasal nektar bunga.
Karena madu adalah suplemen yang alami tanpa adanya bahan-bahan kimia tentunya sangat aman dan dianjurkan untuk dikonsumsi, madu juga tidak memiliki efek samping selama madu tersebut alami dan tidak dikonsumsi secara berlebihan.
Madu memiliki manfaat yang sangat baik untuk tubuh manusia, seperti:
1. Mencegah kanker dan penyakit jantung
2. Mengurangi bisul dan Gastrointestinal
3. Â Antibakteri dan Antijamur
4. Madu bermanfaat untuk meningkatkan kinerja atletik
5. Mengurangi iritasi batuk dan tenggorokan
6. Menyeimbangkan 5 element karena dapat memengaruhi ketidakseimbangan material primitif tubuh secara positif
7. Mengatur kadar gula darah dalam tubuh
8. Menyembuhkan luka dan luka bakar
9. Dapat menjadi probiotik
10. Memperkuat sistem kekebalan tubuh
Disamping 10 manfaat dari madu tersebut terdapat juga manfaat madu yang sangat baik dikonsumsi selama berpuasa, yaitu:
1. Mengandung Rasa Manis
Makanan atau minuman manis sangat baik untuk memberikan tenaga, namun memiliki dampak negatif karena kandungan gula dalam makanan atau minuman manis dapat meningkatkan beberapa resiko penyakit. Maka dari itu madu dapat dijadikan sebagai pemanis alami dan juga memberikan kebaikan untuk tubuh.
2. Memberikan Tambahan Energi pada Tubuh
Madu mengandung sukrosa, maltosa, glukosa, dan fruktosa yang tentunya alami karena berasal dari alam dan sangat baik untuk memberikan tambahan energi bagi tubuh.
3. Melindungi Kerongkongan dan Lambung
Selama berpuasa tentunya asam lambung meningkat, untuk menetralisir hal tersebut maka mengkonsumsi madu sangat dianjurkan.
4. Meningkatkan Daya Tahan
Penyakit seperti flu dan batuk sangat sering ditemui saat Bulan Ramadhan, maka dari itu dianjurkan mengkonsumsi madu 1 sampai 2 sendok makan saat sahur untuk menjaga daya tahan tubuh
5. Menurunkan Kadar Trigliserida
Mengkonsumsi madu saat sahur dapat menurunkan kadar Trigliserida yang timbul dari makanan yang bersantan dan juga gorengan.
Mengkonsumsi madu memang memberikan banyak manfaat bagi tubuh selama madu tersebut adalah madu murni dan tanpa capuran bahan yang berbahaya serta tidak dikonsumsi secara berlebihan.
Selamat menjalankan ibadah puasa 1440 Hijriah.
