Berdasarkan hasil penelitian, minum air putih sebelum makan akan meningkatkan penurunan berat badan sebesar 2 kilogram, selama periode 12 minggu. Karena, minum air putih sebelum makan akan menahan nafsu makan. Selain itu, minum air putih juga dapat membakar kalori atau dikenal sebagai pengeluaran energi isitrahat. Sehingga, porsi makan yang diambil pun akan lebih sedikit.
5. Olahraga
Dalam menurunkan atau menjaga berat badan, olahraga penting untuk dilakukan. Karena, olahraga banyak membakar kalori dan lemak. Manfaat baik dari olahraga pun tergolong banyak mulai membantu memperbaiki mood sampai untuk terhindar dari penyakit, serta menjaga kekebalan tubuh
Beri Komentar
Belum ada komentar. Jadilah yang pertama untuk memberikan komentar!