Pentingnya Sunscreen untuk Melawan Sinar UV

Sunscreen bekerja dengan menyerap sinar UV yang masuk ke dalam kulit dan mencegah kerusakan pada sel-sel kulit. Sunscreen juga membantu mencegah kulit terbakar dan mengubah warna kulit menjadi merah.

pexels.com

Penggunaan Sunscreen yang Tepat

Untuk mendapatkan manfaat maksimal dari sunscreen, penting untuk menggunakannya dengan tepat. Sunscreen sebaiknya dioleskan 15-30 menit sebelum terpapar sinar matahari dan diulang setiap dua jam sekali. 

Jangan lupa untuk memilih sunscreen dengan faktor perlindungan sinar matahari (SPF) yang sesuai dengan kebutuhan kulit Anda. Sunscreen dengan SPF 30 atau lebih tinggi direkomendasikan untuk melindungi kulit dari sinar matahari yang berbahaya.

American Academy of Dermatology merekomendasikan penggunaan sunscreen sebagai bagian dari rutinitas harian untuk melindungi kulit dari bahaya sinar matahari. 

Menurut AAD, penggunaan sunscreen dengan SPF minimal 30 dapat membantu mencegah kerusakan kulit dan penuaan dini. Skin Cancer Foundation, organisasi yang berfokus pada pencegahan kanker kulit, juga merekomendasikan penggunaan sunscreen sebagai bagian dari rutinitas harian.

Selain itu, jangan lupa untuk menggunakan sunscreen pada area yang sering terlupa seperti telinga, leher, dan punggung tangan. 

Pilihlah sunscreen dengan kandungan yang sesuai dengan jenis kulit Anda, misalnya sunscreen khusus untuk kulit sensitif atau kering. Jika Anda beraktivitas di air atau berkeringat, pastikan untuk menggunakan sunscreen yang tahan air agar perlindungannya tetap optimal. 

Tidak hanya itu, mengingat sinar UVA dapat menembus jendela kaca, sebaiknya kita tetap menggunakan sunscreen ketika beraktivitas di dalam ruangan. 

Hal tersebut juga penting khususnya bagi orang-orang yang tinggal di rumah dengan jendela yang cukup banyak ataupun orang-orang perkantoran yang bekerja di gedung kaca. 

Untuk perlindungan lebih optimal, apabila harus beraktivitas di bawah sinar matahari yang terik, kita bisa memberikan kulit perlindungan dengan menggunakan pakaian dengan lengan panjang, celana panjang, jaket, sepatu tertutup serta topi.