Yoga merupakan olahraga yang berasal dari India yang telah ada sejak ribuan tahun yang lalu. Kata yoga berasal dari bahasa sanskerta ‘yuj’ yang berarti menggabungkan atau menyatukan, selaras dengan aktivitasnya yang menyatukan olah fisik dan olah pernapasan.
Yoga bermanfaat untuk memperkuat otot-otot tubuh, meningkatkan fleksibilitas, menenangkan pikiran hingga dapat mengatasi stress. Olahraga Yoga dapat dilakukan sendirian maupun bergabung dengan komunitas yoga. Saat ini sudah banyak komunitas yang tersebar di Indonesia salah satunya adalah Padma Yoga.
Padma Yoga merupakan salah satu komunitas olahraga yoga yang berlokasi di Yogyakarta. Kelas yoga di komunitas ini dilakukan secara rutin setiap hari Sabtu dan Minggu. Awalnya, latihan Yoga dilaksanakan di kawasan kampus UGM dan saat ini Latihan dilakukan di Area Hotel Royal Ambarukmo. Tepatnya di Pasanggrahan Ambarrukmo pada area Bale Kambang.
Koordinator sekaligus ketua dari komunitas Padma Yoga, Sulistyowati atau yang akrab disapa Lies, menuturkan bahwa alasan pemilihan lokasi di Bale Kambang adalah untuk menggunakan Bale Kambang seperti fungsi utamanya.
“Dulu di Kampus UGM, lalu dari Ambarukmo ingin Bale Kambang digunakan sebagaimana fungsi awalnya, tempat meditasi Sri Sultan Hamengkubuwono VII, sejak saat itu Yoga dilaksanakan di sini (bale kambang) sampai sekarang” ucap Lies.
Awalnya komunitas yang dirintis sejak tahun 2014 ini tidak memiliki banyak anggota. Animo masyarakat yang tinggi membuat Padma Yoga saat ini telah memiliki anggota berjumlah antara 70 hingga 80 orang. Anggota Komunitas Padma Yoga ini memiliki latar belakang usia yang beragam. Dari yang berusia 30 tahunan, hingga yang hampir berusia 70 tahun, semuanya masih lincah dan antusias mengikuti kelas di Padma Yoga.
Olahraga dengan Sejuta Manfaat
Lies memberikan intruksi gerakan yoga. Seluruh peserta kemudian mengikuti intruksi satu persatu. Sikap demi sikap yoga dilaksanakan dalam latihan dengan khidmat. Peserta mengikuti latihan dengan rileks sambil menutup mata. Lies selalu mengingatkan kepada setiap peserta untuk tetap fokus.
Latihan yang dilakukan Komunitas Padma Yoga meliputi latihan pernapasan dan latihan-latihan fisik. Latihan pernapasan menjadi latihan utama bagi komunitas ini. Sedangkan untuk olah fisik menyesuaikan sesi. Setiap sesi dilakukan dengan waktu fleksibel, biasanya berlangsung selama 90 menit.
