Beberapa Faktor yang Termasuk Gangguan Kesehatan Mental

Kesehatan mental atau mental health adalah kondisi kesejahteraan mental yang berkaitan dengan emosi, kejiwaan, dan psikis seseorang. Kesehatan mental yang baik memungkinkan seseorang untuk:

1. Mengatasi tekanan hidup

2. Berpikir, merasa, dan bertindak dengan baik

3. Menangani stres

4. Berhubungan dengan orang lain

5. Membuat pilihan yang sehat

6. Menggunakan kemampuan dan potensi diri secara maksimal

7. Menjalin hubungan positif dengan orang lain

Beberapa kondisi yang termasuk gangguan kesehatan mental adalah: Stres, Gangguan kecemasan, Depresi.

 

Beberapa faktor yang dapat meningkatkan risiko gangguan kesehatan mental adalah: Memiliki riwayat anggota keluarga yang memiliki penyakit mental, Mengalami masalah pada masa kanak-kanak, Menjalani profesi yang memicu stres, Mengalami kegagalan dalam hidup, Menyalahgunakan alkohol atau obat-obatan terlarang.

 

Untuk menangani gangguan kesehatan mental, Anda dapat berkonsultasi dengan psikolog atau psikater. Anda juga dapat mempromosikan kesehatan mental dengan berbagi pengalaman pribadi untuk mengurangi stigma seputar penyakit mental