Senam Zumba atau Senam Aerobik, Pilih Mana?

Penilaian sementara: pada kriteria hiburan dan fun skor senam zumba berada jauh diatas dibandingkan senam aerobik.

3. Pembentukan otot

Membentuk otot membutuhkan gerakan-gerakan yang ritmis dan terus menerus dilakukan, pada poin ini senam aerobik lah yang muncul sebagai jawara, sementara senam zumba memang kecenderungan pada tarian sehingga kurang maksimal dalam membentuk otot-otot.

Penilaian sementara: senam  aerobik unggul pada kriteria pembentukan otot.

4. Model baju senam dan aksesorisnya

zumba maupun aerobik tidak dapat dipisahkan dari fashion, dan kalau ngomongin fashion baju senam nih. Pendapat pribadi saya baju senam zumba lebih keren dan bervariasi modelnya. Aksesorisnya pun lengkapi mulai dari topi zumba, gelang zumba bahkan sepatu zumba, mau dipake jalanpun tetap keren. Baju senam aerobik banyak pilihan juga sih, tapi ya nuansanya masih lebih kearah sporty.

Tambahan:berikut referensi toko online untuk baju senam wanita baik zumba maupun aerobik.

Kesimpulan akhir: kalau yang kita inginkan adalah olahraga dengan mengedepankan sisi fun, layaknya party maka senam zumba adalah pilihan yang tepat. Sementara senam aerobik sangat cocok bagi yang menginginkan pembentukan otot-otot tubuh sehingga badan terlihat seksi dan atletis. Keduanya sama-sama dapat membakar lemak dan menghabiskan kalori 365 sampai dengan 665 dalam durasi waktu latihan satu jam.

 Selanjutnya pilihan ada pada anda? Yang terpenting adalah segera memulai dan lakukanlah secara rutin. Ada kriteria tambahan antara senam zumba versus senam aerobic, yuk diskusikan disini!