Mohon tunggu...
eko riyanto
eko riyanto Mohon Tunggu... -

ISTIMEWA

Selanjutnya

Tutup

Sosbud

Cara Menjaga Tubuh Agar Tetap Sehat Bugar

15 Mei 2012   03:18 Diperbarui: 25 Juni 2015   05:17 1441
+
Laporkan Konten
Laporkan Akun
Kompasiana adalah platform blog. Konten ini menjadi tanggung jawab bloger dan tidak mewakili pandangan redaksi Kompas.
Lihat foto
Bagikan ide kreativitasmu dalam bentuk konten di Kompasiana | Sumber gambar: Freepik

Agar tubuh kita tetap segar dan bugar, hal-hal yang perlu di perhatikan :

1.Bangun pagi sebelum ayam berkokok

2.melakukan olahraga pagi walaupun hanya sekedar senam-senam kecil dan lari-lari kecil

3.sarapan ! sarapan sangat penting bagi tubuh kita karena untuk memberikan asupan gizi dan tenaga bagi tubuh kita

4.setelah olah raga sebaiknya mandi,karena mandi akan membuat tubuh kita menjadi bugar dan segar

5.melakukan aktivitas seperti biasa

6.istirahat dengan cukup agar tubuh kita dapat menstabilkan dan mengumpulkan kembali tenaga yang telah kita keluarka pada sat kita beraktivitas siang harinya

7. seperti kata bang haji rhoma irama "jangan suka begadang"

Baca konten-konten menarik Kompasiana langsung dari smartphone kamu. Follow channel WhatsApp Kompasiana sekarang di sini: https://whatsapp.com/channel/0029VaYjYaL4Spk7WflFYJ2H

Mohon tunggu...

Lihat Konten Sosbud Selengkapnya
Lihat Sosbud Selengkapnya
Beri Komentar
Berkomentarlah secara bijaksana dan bertanggung jawab. Komentar sepenuhnya menjadi tanggung jawab komentator seperti diatur dalam UU ITE

Belum ada komentar. Jadilah yang pertama untuk memberikan komentar!
LAPORKAN KONTEN
Alasan
Laporkan Konten
Laporkan Akun