5 Snack Ini Bisa Membuatmu Ngemil Tanpa Khawatir Gendut, Recommended Banget!

Ketika sedang diet, terkadang pasti merasa lelah karena harus menahan lapar dan tidak bisa bebas makan camilan seperti dulu lagi. Kalau nekat makan camilan pasti ujung-ujungnya merasa bersalah sama diri sendiri, apalagi kalau makan camilannya keterusan, bablas sampai satu bungkus besar dihabiskan sendiri. Haduh sudah, deh pasti kepikirannya sampai malam, tuh.

Tapi tahu tidak, sih? Kalau sebenarnya diet itu tidak harus menyiksa diri seperti itu lho. Selama diet, kalau lapar ya saya makan, kalau ingin ngemil ya saya ngemil apapun itu seperti buah-buahan atau cemilan sehat yang saya buat sendiri, atau kalau sedang malas masak camilan sehat sendiri, saya akan memilih untuk membeli snack sehat yang ada di minimarket terdekat. 

Ya, benar, snack sehat sudah banyak sekali dijual di berbagai minimarket terdekat dan dengan harga yang terjangkau, jadi tidak perlu bingung jika ingin ngemil tapi sedang diet karena snack sehat yang akan saya rekomendasikan berikut ini tentunya rendah kalori, rendah gula, rendah lemak. Cocok banget untuk kalian yang sedang diet tapi masih tetap mau ngemil tanpa takut gendut dan merasa bersalah.

1. Soyjoy

sumber: fun-japan.jp

Soyjoy merupakan snack berbentuk bar yang sepenuhnya terbuat dari tepung kedelai dan buah-buahan asli yang membuatnya tinggi protein dan serat. Karena tinggi akan serat dan protein, soyjoy bukan hanya sebagai snack biasa saja, tapi juga dapat memenuhi kebutuhan serat dan protein harian. 

Selain itu sebagai makanan ringan, soyjoy dapat membantu menahan rasa lapar karena mengandung banyak protein dan serat. Soyjoy tersedia dengan berbagai varian rasa yang sudah pasti enak. 

Selain rasanya yang enak, kalori yang terkandung dalam soyjoy hanya kisaran 140-160 kalori saja per satuannya sesuai varian rasa, dan juga soyjoy dapat dibeli di minimarket terdekat dengan harga terjangkau sekitar Rp10.000.

2. Fitbar

Sama seperti soyjoy, fitbar juga termasuk snack sehat yang berbentuk bar. Jika soyjoy lebih banyak mengandung protein dan serat, maka fitbar lebih banyak mengandung karbohidrat dan serat yang didapat dari bahan utamanya yaitu oat, quiona, dan whole wheat. 

Fitbar juga bebas dari kolesterol, bebas dari lemak trans, dan memiliki kandungan kalori yang rendah hanya 90kkal/sajian. Varian rasa fitbar ada empat, yaitu fruits delight, nuts delight, choco delight, dan yang terbaru yaitu tiramisu delight. 

Semua varian rasa fitbar sangat enak. Kalau saya sendiri lebih prefer  yang varian tiramisu delight karena saya pecinta kopi, tapi selain tiramisu delight semua varian rasanya enak sekali, kok. Fitbar dapat ditemukan juga di minimarket terdekat dengan kisaran harga kurang lebih Rp5.000.

3. Heavenly Blush Tummy Yogurt Bar

sumber: yukcoba.in

Heavenly blush yang kita tahu adalah produk yogurt ternyata juga mengeluarkan produk snack sehat yang rasanya dijamin enak banget. Seperti namanya, Heavenly Blush Tummy Yogurt Bar merupakan snack berbentu bar yang berbahan dasar oat dan dicoating dengan yogurt. Rasanya uueenaakpol, saya saja sampai nambah kalo makan snack yang satu ini, apalagi kalori yang terkandung hanya 90kkal/sajian baik yang varian rasa berries maupun rasa lime. Snack ini pastinya mudah ditemukan di minimarket dengan harga terjangkau, hanya kisaran Rp7.000 saja per sajian.

4. L-Men Protein Bar

sumber: l-men.com

Lagi-lagi snack berbentuk bar, ya. Tapi tidak apa karena snack yang satu ini sudah tinggi protein, serat, rendah gula, aduuh pokoknya enak banget lah yaa buat dijadiin teman ngemil sama seperti snack bar lainnya yang sudah dibahas sebelumnya. L-Men protein bar memiliki kandungan protein sebesar 7 gram dan juga kaya akan serat. 

Cocok banget sebagai camilan sehat sekaligus dapat membantu memenuhi kebutuhan asupan protein dan serat harian. Varian rasa snack yang satu ini baru ada satu saja sejauh ini yaitu crunchy chocolate, tapi rasanya dijamin enak deh dan per sajiannya hanya mengandung 90kkal saja. 

Harganya juga terjangkau hanya sekitar Rp6.000 dan dapat ditemukan di minimarket terdekat. Oh iya, meskipun namanya L-Men, tapi para perempuan juga bisa makan kok, tenang saja.

5. Fitchips

sumber: kalcare.com

Kalau lagi diet, pasti kangen kan sama snack seperti keripik yang gurih-gurih crunchy dan tinggi kalori itu kan? Tapi takut bersalah kalau mau makannya. 

Nah, jangan khawatir karena kalian bisa mengobati rasa rindu itu dengan fitchips. Fitchips merupakan keripik sehat yang terbuat dari berbagai jenis biji-bijian serealia. 

Biji-bijian yang terkandung dalam Fitchips meliputi whole wheat, oat, quinoa, dan jagung yang kaya akan karbohidrat dan serat yang baik untuk tubuh. 

Fitchips juga dibuat tanpa bahan pengawet dan pemanis buatan lho sehingga dijamin pasti baik untuk kesehatan. Kalori yang terkandung dalam fitchips yaitu 70kkal/15g. Fitchips hadir dalam tiga varian rasa yakni honey BBQ, seaweed, dan yang terbaru cheese & herbs.

Nah, itu dia beberapa camilan sehat yang dapat ditemui di minimarket terdekat dengan harga terjangkau dan juga rasa yang enak banget. Atau jika terlalu malas untuk pergi ke minimarket atau mungkin tidak ada minimarket terdekat, semua camilan yang saya rekomendasikan itu juga tersedia di online shop, kok. Mudah sekali kan tidak perlu jauh-jauh ke supermarket atau minimarket untuk menikmati camilan sehat. 

Jadi, tidak perlu lagi alasan hidup sehat itu susah, capek, tidak bisa makan enak, tidak bisa ngemil, mahal, dan sebagainya. Hidup sehat itu enak kok kalau dijalani dengan perasaan senang. Tidak perlu lah diet yang menyiksa diri sendiri hanya untuk menurunkan berat badan, cukup hidup sehat maka bonusnya adalah berat badan ideal.