Lalu untuk menurunkan BB menjadi ideal dengan cara mengurangi asupan dan menerapkan pola makan agak sulit untuk diaplikasikan, maka Titus mencoba dengan bersepeda.
Oleh karena di seputaran kami belum ada jalur khusus sepeda, terpaksa Titus menggunakan jalan lingkungan yang relatif lowong dan jaraknya cukup panjang.
Hal hasil, selama kurang lebih 4 bulan rutin mendayung sepeda pagi dan sore masing-masing lamanya 45 menit, BB-nya setelah ditimbang berkurang 6 kilogram.
Dengan demikian Titus merasakan perubahan yang signifikan, badan menjadi lebih ringan dan bila beraktivitas terasa lincah.
Majulah kita semua. #
Follow Instagram @kompasianacom juga Tiktok @kompasiana biar nggak ketinggalan event seru komunitas dan tips dapat cuan dari Kompasiana
Baca juga cerita inspiratif langsung dari smartphone kamu dengan bergabung di WhatsApp Channel Kompasiana di SINI
