Ternyata Rutin Bersepeda Dapat Menurunkan BB Â Â ?
Bismillah,
Kalau merasakan berat badan (BB) sudah di atas normal, tidak perlu gelisah serta repot untuk menurunkannya dengan cara mengurangi asupan makanan atau mengatur pola makan.
Namun ada cara yang mudah dan murah untuk ditempuh yaitu dengan rutin bersepeda dalam jangka waktu tertentu.
Hal itu dikemukakan dan merupakan pengalaman teman senior yang sekaligus tetangga dilingkungan tempat tinggal saya, sebut saja namanya Titus  (bukan nama sebenarnya).
Menurutnya  ada perasaan kurang enak, dimana pergerakan kurang lincah dan lamban  ketika beraktivitas.
Maklum saja Titus termasuk orang penting dikantor tempatnya kerja, banyak aktivitas, tapi setelah purna tugas, nyaris tidak ada lagi kesibukan yang berarti.
Barangkali itulah momok penyebab dari cepatnya bertambah bobot badan yang dialami Titus, Â diluar dugaan.
Setelah dilakukan penimbangan, ternyata memang BB-nya sudah bertambah, melebihi berat badan normal atau ideal.
Sudah jamak diketahui bahwa BB ideal  seseorang dapat ditentukan dengan rumus, untuk pria BB ideal = (tinggi badan - 100) -((tinggi badan-100) 10).
