Memang beberapa penelitian juga menemukan dampak positif dari berpikir negatif (Vajda, 2008). Penelitian yang dilakukan Greenberg menemukan bahwa berpikir negatif dapat dimanfaatkan dalam psikoterapi sebagai metode anti-ekspektasi (Greenberg, 1973).
3.Latihan Dzikir dan Relaksasi
Pasien diajarkan untuk melakukan dzikir secara konsisten sebagai metode relaksasi.
Ayat pilihan: “Ya Hayyu, Ya Qayyum, bi rahmatika astaghits.”
4.Rukyah
Kata “Ruqyah” adalah berasal dari bahasa Arabyang jika diartikan dalam bahasa Indonesia adalahjampi atau mantra. Definisi psikoterapi ruqyah adalah proses pengobatan dan penyembuhan suatu penyakit,apakah mental, spiritual, moral maupun fisik dengan melalui bimbingan Al-Qur’an dan As-Sunnah Nabishallallahu ‘alaihi wa sallam.
Menurut Ibnul Qayyim Al Jauziyah terapi ruqyahmerupakan terapi dengan melafadzkan doa baik dari AlQur’an maupun As Sunnah untuk menyembuhkan suatu penyakit.
5.Shalat
Menurut al-Qur'an al-Karim, shalat adalah satu satunya cara untuk membersihkan jiwa dan raga manusia. Shalat adalah merupakan salah satu ibadah yang menuntut gerakan fisik. Di dalam shalat ada 3 aspek yaitu fikiran, perkataan dan tindakan.
4.Manfaat Psikoterapi Berbasis Al-Qur’an
1.Ketenangan Batin
