6. Tidur tepat waktu
Begadang membuat kondisi tubuh lelah hingga stress sehingga mengakibatkan meningkatnya hormon kortisol yang dapat memproduksi minyak berlebihan. Minyak yang berlebihan itu dapat menyebabkan timbulnya banyak jerawat. Peneliti dari jawbone, Kristin Aschbacher menyarankan untuk tidur sebelum jam 11 malam untuk mendapatkan manfaat kesehatan fisik maupun psikis . Serta jangan lupa untuk tidur yang cukup, yaitu 7-8 jam.
Setelah membaca tulisan diatas pastikan kamu melaksanakannya yaa, agar kulit wajah kamu tetap terjaga kesehatannya!
Baca konten-konten menarik Kompasiana langsung dari smartphone kamu. Follow channel WhatsApp Kompasiana sekarang di sini: https://whatsapp.com/channel/0029VaYjYaL4Spk7WflFYJ2H
Beri Komentar
Belum ada komentar. Jadilah yang pertama untuk memberikan komentar!