Pertimbangkan Terapi
Pertimbangkan untuk melihat dokter jika mood swing kamu terkait dengan depresi atau gangguan bipolar. Kamu dapat mengatasi masalah ini dengan lebih baik dengan terapi kognitif perilaku (CBT) atau terapi bicara lainnya.
Membutuhkan kesabaran dan komitmen untuk mengubah gaya hidup dan pola pikir kamu untuk mengatasi mood swing. Dengan menerapkan strategi-strategi ini secara teratur, kamu dapat mengelola mood swing dengan lebih baik dan menjalani kehidupan yang lebih seimbang secara emosional.
Baca konten-konten menarik Kompasiana langsung dari smartphone kamu. Follow channel WhatsApp Kompasiana sekarang di sini: https://whatsapp.com/channel/0029VaYjYaL4Spk7WflFYJ2H
Beri Komentar
Belum ada komentar. Jadilah yang pertama untuk memberikan komentar!