17 Manfaat dan Khasiat Buah Semangka bagi Kesehatan

0.10 mg / 1%

sumber terpercaya : Data Nutrisi USDA - Amerika

Khasiat dan Manfaat Buah Semangka yang Baik Bagi Kesehatan :

1. Antioksidan yang baik
   Kandungan Karotenoid merupakan senyawa aktif yang mampu melawan radikal bebas
2. Mencegah Dehidrasi
   Kandungan air dalam buah semangka yang tinggi, yakni sekitar 92% turut membantu mencegah dehidrasi / kekurangan cairan tubuh.
3. Menjaga Kesehatan Tulang
   Kandungan Likopen yang membantu tulang dalam asupan kalsiumnya, sehingga turut menjaga menghindari penyakit keropos tulang / osteoporosis
4. Buah Untuk Diet
   Merupakan Buah Diet yang baik Karena rendah lemak
5. Mengandung anti inflamasi
6. Mampu mengurangi kelebihan cairan tubuh
7. Menjaga kesehatan mata
   Kandungan Vitamin A yang tinggi turut membantu menjaga kesehatan mata ktia
8. Mencegah atau mengurangi gejala asma
9. Turut menjaga dan menghindari penyakit kanker
10. Menyembuhkan radang
11. Melancarkan Pencernaan
12. Menjaga Kesehatan Jantung
13. Menjaga Otot dan syaraf respon otak
    Kandungan kalium yang tinggi turut mendukung menjaga kesehatan ini
14. Menyembuhkan atau menghindari hipertensi ( darah tinggi )
15. Melancarkan Pencernaan / Menyembuhkan sembelit
16. Meningkatkan sistem Imunitas Tubuh
    Kandungan Vitamin C yang tinggi tentu turut menjaga sistem kekebalan tubuh agar tetap sehat dan terhindar penyakit.
17. Menjaga Kesehatan Ginjal
    Faktanya, buah semangkat berkhasiat melancarkan urine. Dengan lancarnya urin, tentu kesehatan ginjal akan turut terjaga.

Kesimpulan

Manfaat buah semangka bagi kesehatan memang luar biasa banyaknya. Dengan mengkonsumsi buah semangka yang cukup, tentu asupan nutrisi yang diserap tubuh akan tercukupi dengan baik. Buah semangka juga baik sekali bagi sahabat yang sedang menjalankan program diet, karena buah ini mengandung sedikit lemak.

red: bugaryuk